Comment préparer le BikingMan avec son coach ?

Être sur la ligne de départ du prochain BikingMan France vous tente ?

Préparez votre BikingMan avec un coach cycliste est fortement recommandé ! Le coaching vélo est idéal pour atteindre ses objectifs sportifs.

Une semaine de cyclisme, 1 000 km et 20 000 mètres de dénivelé positif, ce n’est pas pour tout le monde.

Voyons ce qu’un coach cycliste peut vous apporter.

| La course vélo BikingMan, c’est quoi ?

Le BikingMan est au cyclisme ce que l’ultra trail est à la course à pied.

Course route, c’est une épreuve vélo très longue distance. Parcours continu sur une saison en plusieurs courses, le BikingMan favorise les rencontres.

Le BikingMan, créé en 2015, est comme un championnat du monde d’ultra-cyclisme.

Axel Carion, créateur de BikingMan, a voulu créer une course vélo avec des conditions extrêmes, pari tenu !

| Préparation physique de l’ultra course avec son coach

Prendre le départ du BikingMan est-il réservé au cycliste affûté ?

Axel Carion voit la course d’ultra bike comme un parcours qui rassemble amateurs et professionnels.

L’ultra distance à vélo s’apprend, comme la compétition cycliste sur route. Le coach cycliste vous aide à allonger les distances, sur route ou en dehors.

Vous gagnez en force pour affronter les territoires escarpés.

| Optimiser le parcours du Bikingman grâce au coach cycliste

BikingMan Corsica, BikingMan France, BikingMan Portugal, la course propose un parcours cyclo plein de dénivelés.

Avec le BikingMan France, au départ du Cannet, vous foncez à vélo vers les gorges du Verdon et le Mont Ventoux.

Vous traversez des territoires mythiques comme le parc national des Écrins et le col de la Bonette.

Une course d’une semaine à vélo sans assistance, ça se prépare !

| Gestion de l’alimentation et de l’hydratation pendant le BikingMan

Avec un coach cycliste, vous travaillez la question centrale de l’alimentation et de l’hydratation.

Quand faire une pause repas, une pause hydratation ?

Que manger pendant la semaine ?

Le coach vous aide à trouver des automatismes. Un ultra bike est très long, improviser cette course est une erreur comme nous le faisait savoir Kévin, (un coureur d’ultra distance) dans un live passionnant sur le Bikingman.

| Blessures, motivation et sommeil : éviter l’épisode malheureux

Le BikingMan est une course qui se prépare. Axel Carion le sait, il propose d’ailleurs une académie de l’ultra.

Toutefois, seul un coach cycliste et ses sessions d’entraînement cycliste personnalisées vous aideront.

Vous construirez des scénarios d’incidents (échauffements de selle, tendinites).

Le coach cycliste vous aidera à caler la pause sommeil, à gérer la motivation ou les conditions climatiques.

| Choisir le vélo et ses réglages avec un coach

Peut-on faire les 30 derniers kilomètres du parcours avec un vélo mal réglé ?

Votre coach vous aidera à préparer mécaniquement la semaine d’ultra bike. Quel vélo choisir : vélo de route ou gravel Bike ?

Le règlement de l’ultra bike vous invite à monter des pneus de 25mm. Votre coaching vous habituera à rouler avec.

Avec lui, vous définirez la meilleure transmission cyclo pour traverser les territoires du sud de la France.

| Préparer le Bikingman avec un coach cycliste : conclusion

Participer à un BikingMan, c’est prendre des risques positifs. Certains posent une semaine de congés.

Pour profiter pleinement de votre aventure sur route, renouer avec la liberté du vélo et l’esprit des premiers Tours de France, l’apport d’un coach est essentiel.

Ses connaissances scientifiques, ses stratégies vous aideront à mieux appréhender votre Biking Man !