Les 10 commandements de l'entraînement cycliste pour bien débuter

Savoir le "pourquoi et comment" de l'entrainement cycliste :

Débuter le vélo et le cyclisme et vtt
Recevoir

100% gratuit

Le plan en 10 commandements

  • 1. Ton entrainement cycliste doit alterner charge-repos
  • 2. Ton entrainement cycliste doit être progressif, régulier et important
  • 3. Ton entrainement cycliste doit être individualisé
  • 4. Ton entrainement cycliste doit être spécifique à ta discipline
  • 5. Ton entrainement cycliste doit être varié
  • 6. Ton entrainement cycliste doit être périodique et évoluer sous forme de cycles
  • 7. Ton entrainement cycliste doit être fractionné
  • 8. Ton entrainement cycliste doit être équilibré dans ton environnement
  • 9. Ton entrainement cycliste doit être guidé par tes objectifs
  • 10. Ton entrainement cycliste doit être entouré d'une excellente hygiène de vie
Débuter le cyclisme
Débuter le cyclisme
Débuter le cyclisme

Retrouve les explications et conseils de ces 10 commandements dans notre guide 

Recevoir

100% gratuit

Débuter le vélo et le cyclisme et vtt

Créé avec passion par

LABICYCLE 2021 Copyright - Tous droits réservés.

Mentions Légales | Conditions générales de vente | Politique de confidentialité

Pin It on Pinterest

Success message!
Warning message!
Error message!