Les différents coachings cycliste : 3 niveaux à connaître

Coaching cycliste : mieux connaître les différents types

Vous cherchez un coaching cycliste adapté à votre vie ?

Différents types de coaching cycliste existent, ils correspondent aux objectifs de chaque coureur.

Sachez qu’un coach sportif professionnel permet de concilier l’entraînement vélo et sa vie.

Vous voulez ajouter du piment à vos entraînements ?

Votre coach doit vous suivre au niveau tactique, technique et diététique ?

Le premier coaching sera différent du second. Comme il existe un coaching par sportif, schématisons avec 3 différents types de coaching.

| Le coaching cycliste de niveau basique

Choisir ce type de coaching sportif est déjà un bel effort !

Ici, le coach ou l’entraîneur personnel propose un plan d’entraînement. Ce sont des séances proposées à plusieurs athlètes ou coureurs.

Le coach ne construit pas cette préparation en fonction de votre emploi du temps ou de vos objectifs personnels. 

Mais ce type de programme apporte une vraie valeur ajoutée aux cyclistes. Cette familiarisation avec la préparation physique permet de passer un cap dans votre entraînement.

Votre niveau sportif et votre forme physique s’améliorent.

Le sportif ne doit pas souffrir de soucis de santé, ni avoir de limite psychologique.

Programmes d'entrainements Cyclistes

| Coaching cycliste avec suivi d’objectifs

Le vélo est un sport exigeant : votre entraîneur fournit ici des retours d’expérience.

Vous bénéficiez d’un coaching plus personnel.

Votre coach analyse vos séances et chaque objectif. 

Son travail est d’ajuster votre entraînement. C’est un coaching qui s’approche d’une formation.

Vous recevez des conseils qui favorisent votre performance et vos chances de progresser.

Le coach aborde la question du poids, de l’alimentation, et d’autres éléments qui jouent un rôle dans la pratique du cyclisme.

Il fournit un recul sur les objectifs, leur véritable intérêt, et adapte le coaching en fonction de vos imprévus.

| Le coaching de professionnel

Ici, le coach aide par exemple les coureurs d’une équipe officielle à préparer et performer sur une saison.

Il apporte de la performance dans un contexte de compétition. 

Son travail couvre un domaine étendu : quand manger, que boire, faire de l’hypnose médicale, programmer des séances de préparation physique, etc. 

Le suivi sportif est élaboré en fonction de chaque athlète, à qui le coach pose des questions régulièrement. 

C’est un coaching cycliste qui prévoit l’analyse quotidienne des séances d’entraînement, pour les ajuster au jour le jour. 

Ce coaching professionnel comporte également des séances collectives, des stages (fitness, préparation spécifique, nutrition type, etc.). 

Programmes d'entrainements Cyclistes

| Conseils de coach sur le cyclisme et l’entraînement

Vous connaissez maintenant les différents types de coaching.

Nous vous avons indiqué qu’il existait un coaching par personne à partir du niveau 2 (coaching avec suivi d’objectifs).

Retenez que plus le tarif du coaching est progressif, plus le coach s’adapte au cycliste. 

En plus de vous proposer un entraînement personnel, le coach répond à vos sollicitations.

Il vous apprend à progresser en cyclisme et à étudier les réactions de votre corps selon type d’entraînement. 

Vous voulez savoir comment faire une meilleure saison grâce au coaching ? Lisez nos articles sur le sujet !

0 0 votes
Évaluation de l'article

Pin It on Pinterest