Comment gérer le cyclisme et la vie : 3 conseils pratiques

Gérer sa vie et le cyclisme grâce à un coach cycliste

Comment trouver un équilibre entre sa vie de sportif et son travail ? La performance du sportif dépend de la gestion de l’emploi du temps.

Faire appel à un coach pour concilier sa vie et le cyclisme est pratique. C’est un outil pour améliorer son niveau et sa performance musculaire. 

Si vous faites partie des cyclistes qui veulent optimiser leurs séances d’entraînement, lisez cet article.

| Le vélo : un sport sans faible niveau

Comment combiner son entraînement avec sa vie de famille et son travail ?

Qu’on pratique un sport en compétition ou en amateur éclairé, c’est pareil.

Marathon, triathlon, trail, cyclisme : les sportifs doivent programmer de longs entraînements.

Le faible niveau en vélo n’existe pas. Compter sur ses coéquipiers pour compenser le manque de performance est impossible.

Progresser en cyclisme passe par l’entraînement. Un coach spécialisé cyclisme aide à gérer son temps.

Programmes d'entrainements Cyclistes

| 3 pistes pour gérer son effort et son temps avec le vélo

Vous visez la victoire au Championnat de France de cyclisme sur route ?

Vous voulez progresser pour au moins suivre les autres cyclistes

Caler des séances d’entraînement facilement, moins culpabiliser par rapport aux enfants quand vous faites une sortie route ou une compétition sont des objectifs sportifs !

Voici 3 pistes pour réussir. 

| Sport, travail, et vie de famille : listez vos objectifs pour votre séance

Vous voulez faire une meilleure saison en compétition, gagner au moins une course, progresser en endurance ? 

Jeune, on fait passer le vélo avant le travail, les enfants, la vie de famille.

Dans le monde des adultes, payer les factures est une priorité.

Vous pouvez vous donner pour objectif d’éliminer chaque semaine une activité non utile au sport : sortie culturelle, trajet à pied (le faire à vélo), une soirée TV.

Remplacez-la par des entraînements sportifs.

| Préparation d’une compétition : prévoir et anticiper une sortie

Certains sont champions du monde de la procrastination au sport, dans la vie de famille et professionnelle.

Si c’est votre cas, pour progresser en cyclisme, vous devez changer !

Tout sportif qui sait prévoir et anticiper améliore sa préparation physique et mentale.

Caler un entraînement cycliste, un marathon, un triathlon, suppose de regarder la météo.

Une semaine professionnelle chargée s’annonce ?

La semaine d’avant, intensifiez votre entraînement vélo. Un coach vous aide à développer cette vue à long terme.

| Augmentez votre performance grâce aux raccourcis

Nous ne parlons par de raccourci physique (100 km de vélo prévus, 70 km réellement faits), mais d’entraînement, de séance vélo, de pratique du sport. 

Évitez les séances répétitives, programmez des séances efficaces.

Les séances d’entraînement par intervalles, en fractionné, par endurance intermittente doivent devenir familières.

Maximisez votre présence sur le vélo ! 

Cette pratique vous permet d’intégrer votre sport dans votre vie de famille et professionnelle, sans faire la course au quotidien.

Programmes d'entrainements Cyclistes

| Nos autres conseils sur le cyclisme

Un coach cycliste vous aide à progresser en vous donnant des conseils d’organisation.

Comment avoir plus d’endurance, plus de puissance, une meilleure récupération ? 

Calez vos entraînements sportifs et vos sorties dans votre routine quotidienne.

Cela suppose d’améliorer votre santé, d’avoir une vie équilibrée, et de trouver la motivation.

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