Réussir une cyclosportive

4 forces pour réussir votre cyclosportive

Vous envisagez de participer à une cyclosportive ?

Pour que cette course vélo soit une réussite, tournez-vous vers une préparation physique de bon niveau.

Devenir un meilleur cycliste, atteindre ses objectifs sportifs requiert du travail. Mais réussir une cyclosportive avec un coaching cycliste est possible.

Un coach est essentiel pour se mesurer aux autres et finir l’épreuve fier de soi.

| Que signifie réussir une cyclosportive pour un cycliste ?

Réussir ce type de course vélo est avant tout être sur la ligne de départ en forme physique.

C’est aussi passer la ligne d’arrivée en bon état. Chaque année, en France, les cyclistes sont très nombreux à tester leur niveau sportif sur les parcours proposés.

Réussir la course c’est aussi avoir construit un programme d’entraînement adapté à l’épreuve.

Programmes d'entrainements Cyclistes

| Réussir sa cyclosportive avec un coach : 4 points essentiels

L’épreuve est importante dans le monde du cyclisme. L’intensité de la course est élevée, les parcours de montagne sont de bon niveau.

On ne s’inscrit pas à une telle compétition chaque semaine, et réussir cet exercice sportif dépend de plusieurs facteurs.

Une préparation de coach fait travailler les 4 axes suivants.

1 – Préparation physique avant la course avec un coach

Vous voulez passer la ligne d’arrivée de la course ?

Imaginez le plaisir d’atteindre votre objectif, après un parcours de 120 ou 180 km ! La préparation physique est la clé.

Le travail du coach est de vous amener sur la ligne de départ avec le bon niveau de forme physique.

L’objectif est de garder le même volume d’entraînement, et faire mieux.

2 – Coaching cycliste : réponse adaptée au parcours de la course

Retenez que le coaching cycliste a pour objectif de construire un coureur adapté à l’exercice visé.

Inutile que la préparation physique corresponde à un parcours sur du plat si votre course est une cyclo de montagne.

Mais ce n’est pas tout. Le cyclisme est un sport qui a beaucoup d’à-côtés.

La préparation du coach vous aide à repérer le type de parcours, adapter la stratégie selon le profil, la météo.

Un bon coaching a pour effet de vous sensibiliser à la complexité de l’épreuve.

3 – Objectif du coaching cycliste : puissance et agilité mentale

La performance, l’endurance, le poids du corps sont des données importantes pour réussir l’épreuve.

Mais dans la préparation et l’entraînement, la dimension mentale compte tout autant. Le coach vous accompagne pour booster votre motivation.

Ses séances vous donnent des armes pour faire face, pendant la course, à toutes les situations.

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4 – Travail de récupération après la course : continuer l’entraînement

Entre le coureur qui a fait une préparation avec un coach et les autres, le fossé est assez marqué.

La différence se voit pendant la course, mais aussi après l’épreuve. La cyclosportive est un parcours longue distance.

Le coach, dans sa préparation, prévoit l’après course. Il met au travail le processus de récupération pendant la préparation.

Son objectif est de vous permettre de continuer l’année vélo en conservant le même niveau.

| Pour que votre effort paie, confiez votre préparation au coach !

Vous en savez plus sur l’utilité des séances d’entraînement avec un coach. Le coaching a l’énorme avantage de construire l’entraînement selon votre profil sportif.

Une course comme une cyclosportive vous tente ? Abordez-la sereinement, faites appel à un coach !

Vous voulez des renseignements sur le coaching cycliste ? Vous souhaitez obtenir un tarif ?

N’hésitez pas à nous contacter !

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