Concilier l’entraînement cycliste et sa vie : 3 astuces clés
Comment trouver un équilibre entre sa vie de sportif et son travail ? La performance du sportif dépend de la gestion de l’emploi du temps.
Faire appel à un coach pour concilier l’entraînement cycliste et sa vie, c’est bien pratique.
C’est un allié idéal pour améliorer son niveau et sa performance musculaire.
Si vous faites partie des cyclistes qui veulent optimiser leurs séances d’entraînement, lisez cet article.
| Concilier l’entraînement cycliste et sa vie : le vélo est sans faible niveau
Comment combiner son entraînement avec sa vie de famille et son travail ?
Qu’on pratique un sport en compétition ou en amateur éclairé, c’est pareil.
Marathon, triathlon, trail, cyclisme : les sportifs doivent programmer de longs entraînements.
Le faible niveau en vélo n’existe pas. Compter sur ses coéquipiers pour compenser le manque de performance est impossible.
Progresser en cyclisme passe par l’entraînement. Un coach spécialisé cyclisme aide à gérer son temps.
| 3 pistes pour concilier l’entraînement cycliste et sa vie
Vous visez la victoire au Championnat de France de cyclisme sur route ?
Vous voulez progresser pour au moins suivre les autres cyclistes ?
Caler des séances d’entraînement facilement, moins culpabiliser par rapport aux enfants quand vous faites une sortie route ou une compétition sont des objectifs sportifs !
Voici 3 pistes pour réussir à concilier l’entraînement cycliste et sa vie.
| Sport, travail, et vie de famille : listez vos objectifs pour votre séance
Vous voulez faire une meilleure saison en compétition, gagner au moins une course, progresser en endurance ?
Jeune, on fait passer le vélo avant le travail, les enfants, la vie de famille.
Dans le monde des adultes, payer les factures est une priorité.
Vous pouvez vous donner pour objectif d’éliminer chaque semaine une activité non utile au sport : sortie culturelle, trajet à pied (le faire à vélo), une soirée TV.
Remplacez-la par des entraînements sportifs.
| Préparation d’une compétition : prévoir et anticiper une sortie
Certains sont champions du monde de la procrastination au sport, dans la vie de famille et professionnelle.
Si c’est votre cas, pour progresser en cyclisme, préparez vous à changer !
Tout sportif qui sait prévoir et anticiper améliore sa préparation physique et mentale.
Caler un entraînement cycliste, un marathon, un triathlon, suppose de regarder la météo.
Une semaine professionnelle chargée s’annonce ?
La semaine d’avant, intensifiez votre entraînement vélo. Un coach vous aide à développer cette vue à long terme.
|Concilier l’entraînement cycliste et sa vie : augmenter sa performance grâce aux raccourcis
Nous ne parlons pas de raccourci physique (100 km de vélo prévus, 70 km réellement faits), mais d’entraînement, de séance vélo, de pratique du sport.
Évitez les séances répétitives, programmez des séances efficaces.
Les séances d’entraînement par intervalles, en fractionné, par endurance intermittente doivent devenir familières.
Maximisez votre présence sur le vélo !
Cette pratique vous permet d’intégrer votre sport dans votre vie de famille et professionnelle, sans faire la course au quotidien.
| Conbiner l’entraînement cycliste et sa vie : nos autres conseils en cyclisme.
Un coach cycliste vous aide à progresser en vous donnant des conseils d’organisation.
Comment avoir plus d’endurance, plus de puissance, une meilleure récupération ?
Calez vos entraînements sportifs et vos sorties dans votre routine quotidienne.
Cela suppose d’améliorer votre santé, d’avoir une vie équilibrée, et de trouver la motivation.
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