Progresser avec un coaching cycliste ! Bonne ou mauvaise idée ?

Devenir un meilleur cycliste c’est gagner en puissance, vélocité, intensité et récupération. Comment progresser pour atteindre ses objectifs sportifs ?

On peut aller plus vite à l’entraînement. On peut allonger les séances de travail. Pour progresser, c’est bien, mais ça ne dure qu’un temps.

Le plus efficace pour monter d’un niveau à vélo, c’est de prendre un coach en cyclisme.

Voyons en 5 points pourquoi prendre un coaching cycliste pour progresser.

1 – Suivre un coaching cycliste pour réellement progresser

Un coach vélo est un pro pour sélectionner l’entraînement qu’il vous faut.

Son expérience est inestimable, le cyclisme est sa passion. Ses séances de préparation sont taillées pour vous aider à progresser sans nuire à votre organisme.

Le coach a suivi des cours, il est en veille sur les nouveautés d’entraînement.

Un coach est une garantie que l’effort sur le vélo et les exercices d’endurance paient.

2 – Faire de meilleurs entraînements grâce à un coach cycliste

En pratique, le coaching cycliste vous aide à comprendre l’entraînement. Entraîneur personnel, il vous apprend à profiter des exercices et du travail sur le vélo.

Pour progresser, il vous dit de faire tel ou tel enchaînement de filière d’intensité. Le coach tente des choses sur une séance.

Il enrichit l’effort sur la séance suivante, surveille la fréquence cardiaque.

Il utilise son expérience pour décider d’une séance de récupération non prévue, par exemple.

3 – Enrichir son expérience de cycliste grâce au coach

Le coach cycliste est idéal pour progresser en endurance, échauffement, puissance musculaire ou récupération.

Mais c’est aussi un formidable atout pour enrichir son expérience de cycliste. Un coach est ouvert à tout.

Il peut aider le cycliste à choisir et utiliser un capteur de puissance. Le coach cycliste peut vous aider à optimiser les bénéfices d’utilisation d’un home-trainer.

Il peut vous faire un retour d’expérience sur des entraînements innovants.

4 – Séances de coaching cycliste : pour se relancer

C’est l’exercice le plus courant dans un coaching cycliste. Le sportif ne sait plus comment faire pour progresser.

Il a augmenté la durée des entraînements, amélioré sa récupération, mais son corps dit stop.

Le recours au coaching cycliste lui donne un nouvel objectif, lui apporte de nouveaux entraînements. Grâce au coach, son niveau remonte, quelle que soit la discipline (VTT, triathlon, vélo de route).

Le coach l’aide à retrouver la motivation pour le sport. Il propose une planification cycliste personnalisée.

5 – Envisager sereinement un objectif sportif et sa préparation

Les bénéfices que les cyclistes tirent d’un coach sportif pour progresser sont multiples.

Un coaching est un bon plan pour aborder sereinement la préparation à un objectif de saison.

Dans les semaines qui précèdent, un coach cycliste propose des exercices précis.

S’approcher lentement du jour de la course, écouter son corps, travailler sa PMA, établir un plan de course, le coach amène le cycliste à sa performance maximale au bon moment.