Quel est le meilleur moment pour prendre un coach en cyclisme ?
Comment faire pour être un meilleur cycliste ?
Un coach en cyclisme va vous aider à combiner l’entraînement vélo et la vie.
Mais une séance de travail avec un coach en cyclisme apporte aussi des conseils en termes de performance sportive.
Pour progresser à vélo, quel est le meilleur moment pour programmer un coaching cycliste ?
Sachez qu’il n’y a pas un moment, mais 3 périodes où faire appel à un coach en cyclisme est opportun.
| Grace à un coach en cyclisme vous allez progresser avec intelligence
Nous évoquons ci-dessous des périodes idéales pour programmer un coaching cycliste et améliorer la qualité de votre entraînement.
Pour autant, le meilleur moment pour le coaching sportif ne se joue pas à l’échelle d’une semaine.
Notre durée de référence sportive est plus longue.
De plus, le choix du moment pour faire du coaching en cyclisme se joue parfois au niveau psychologique.
Voyons cela en détail.
| Le moment phare pour programmer un coaching cycliste : l’hiver
Prendre un coach en cyclisme devrait se faire en hiver !
Un sportif sort de la saison cycliste avec des interrogations sur son sport.
C’est pourquoi il a besoin de conseils et de retour d’expérience. Votre objectif est la récupération, l’endurance, l’intensité ?
Vous voulez passer plus de temps en famille et moins en sortie vélo ?
Le coach propose des séances de travail sur home-trainer.
Il élabore un plan de préparation physique, des exercices par groupe musculaire.
Par conséquent, pour progresser à vélo, le coaching d’hiver facilite vos séances d’entraînement pour toute l’année.
| Faire du coaching 3 mois avant un objectif sportif
Tous les cyclistes ont besoin qu’on les rassure avant un objectif sportif.
En effet, le cyclisme est un sport exigeant pour la santé.
Pour faire mieux que la saison précédente sur route, le cycliste a besoin d’affiner les détails en cours d’entraînement (notamment sa pma).
En clair, faire appel à un coach en cyclisme 3 mois avant un objectif qui tient à cœur est une durée raisonnable.
Le coach sportif a l’expérience pour mettre à votre profit ce temps de travail.
À vous les jambes en béton, la puissance physique et l’exercice qui fait mouche !
| Avec un coach en cyclisme : c’est la progression assurée !
Le sport est une activité physique et mentale.
Et si le meilleur moment pour programmer un coaching cycliste était quand on est prêt pour progresser ?
Vous avez du temps pour faire travailler votre corps, pour mettre en place un plan de travail adapté à votre objectif ?
C’est le moment de caler un plan de coaching sportif !
Les années passent, le cycliste ne rajeunit pas, sa performance s’effrite.
En résumé, endurance, récupération après l’effort, gain de minutes précieuses sur route, tout ça ne vient pas tout seul.
Faire appel à un coach quand on est prêt à l’effort permet de modifier sa pratique du vélo en douceur.
| Meilleure période pour programmer un coaching cycliste : complément
Pour conclure, ne faites pas comme tous les cyclistes, évitez le coaching en mars et en fin de saison cycliste !
Le coach sportif reçoit de nombreuses demandes de coaching cycliste sur ces deux périodes !
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