Utiliser Nolio en cyclisme : optimisez vos séances

Vous voulez utiliser Nolio pour votre entraînement ? On vous aide !

Nolio est un carnet numérique de suivi des entraînements et d’analyse de performance.

Disponible en version application ou logiciel web, Nolio est le support idéal pour le sportif qui veut améliorer ses performances.

| Nolio : plateforme, application, c’est quoi exactement ?

Pour commencer, utiliser Nolio c’est s’appuyer sur le recueil de données pour accroître ses performances de sportif.

L’appli, carnet de training, rassemble toutes vos données d’entraînement.

De plus, utiliser Nolio permet l’analyse d’entraînement grâce aux données suivantes :

charge d’entraînement ;
suivi de performance ;
graphique de forme.

Enfin, Nolio se synchronise aux autres outils du sportif (Strava, Suunto, Garmin) pour importer les séances.

| Nolio : plateforme, application, c’est quoi exactement ?

Pour commencer, utiliser Nolio c’est s’appuyer sur le recueil de données pour accroître ses performances de sportif.

L’appli, carnet de training, rassemble toutes vos données d’entraînement.

De plus, utiliser Nolio permet l’analyse d’entraînement grâce aux données suivantes :

charge d’entraînement ;
suivi de performance ;
graphique de forme.

Enfin, Nolio se synchronise aux autres outils du sportif (Strava, Suunto, Garmin) pour importer les séances.

| Utiliser l’appli Nolio : les fonctionnalités

Tout d’abord, sachez que Nolio est une plateforme idéale pour l’analyse des données de performance.

Bonne nouvelle, les fonctionnalités d’analyse d’entraînement sont gratuites pour les sportifs.

Par ailleurs, l’utilisation de l’outil est simple : dès que vous montez sur le vélo, les données se transfèrent de votre montre, votre compteur, à Nolio.

Voyons plus en détail ces fonctionnalités.

| Analyse de séance : les données de charge

Utiliser Nolio sans capteur de puissance ni cardio est possible.

En effet, l’application Nolio conserve les données et fournit des statistiques d’entraînement que vous pouvez relire.

Ensuite, avec un capteur de puissance, utiliser Nolio est encore plus précis. Il affiche des courbes de charge d’entraînement Coggan, Foster et Banister (TRIMP).

De plus, les données fournies par l’outil sont des prévisions, utiles pour adapter votre entraînement au jour le jour.

| Utilisation de Nolio : analyse de performance et PPR

Nolio est un outil d’entraînement qui permet de trouver son Profil de Puissance Record si vous avez un capteur de puissance.

Pour preuve, les statistiques permettent de visualiser chaque record de watt pour une durée précise.

Par conséquent, ces données vous font découvrir votre meilleure performance vélo sur 1 h, 20 minutes ou 5 minutes.

En résumé, pour des séances d’entraînement ciblées contre la montre, ascension ou endurance, c’est parfait.

| Fonctionnalités de Nolio : planifier les séances

Nolio est l’une des applications vélo les plus simples à utiliser.

En effet, l’appli propose des fonctionnalités de planification de séances d’entraînement puissantes.

Utilisé sans analyse, Nolio permet déjà de placer des blocs d’entraînement, de course, sur le calendrier proposé.

Votre entraîneur ou votre coach vous propose des séances personnalisées ?

C’est parfait, vous pouvez les placer dans votre calendrier !

| Utilisation de Nolio pour suivre sa performance

Plateforme collaborative pour les entraînements de sportifs de tous horizons, Nolio propose des pages de statistiques pratiques.

Ainsi, vous disposez notamment d’un bilan de performance en fonction du sport pratiqué (vélo, running).

Mais l’appli Nolio propose également un suivi de vos statistiques santé (PMA, VFC).

C’est pourquoi utiliser Nolio contribue largement à améliorer sa condition physique.

Vous avez un retour visuel ludique et ergonomique des données de votre état physique.

| Avantages de l’application Nolio pour le vélo

L’utilisation de Nolio allège vos entraînements : fini le carnet papier ! Toutes les données produites en séance alimentent en temps réel les statistiques.
Rien de ce que le sportif réalise ne se perd, et chaque info disponible se traduit en graphique.
Utiliser Nolio remplace les outils d’analyse d’entraînement proposés par les GPS vélo. L’appli fait même plus en proposant des fonctionnalités de planification de séances.
Nolio propose une plateforme de messagerie intégrée. Si vous avec un coach, vos échanges sur vos entraînements seront plus simples !

Vous voulez des conseils sur l’utilisation de Nolio ? N’hésitez pas à nous contacter !

Comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessous, les membres du Club Labicycle ont accès à un module complet sur Nolio. Ils obtiennent des explications sur le fonctionnement étape par étape de la plateforme d’entraînement Nolio.