Comment se motiver pour rouler à vélo : nos solutions
Vous aimez le vélo ?
La France est idéale pour rouler à vélo.
C’est un circuit d’entraînement à ciel ouvert parfait pour vos sorties cyclisme.
Mais les cyclistes le savent, se motiver pour rouler à vélo est très difficile, surtout l’hiver ou sous la pluie.
Cet article vous donne des conseils sur la motivation pour rouler à vélo, lisez-le !
| Se motiver pour rouler à vélo : Qu’est-ce que ça veut dire ?
On parle de rester motivé pour le vélo, d’entretenir sa motivation pour le cyclisme, ou de se remotiver pour ses sorties vélo.
La psychologie nous aide à mieux comprendre la motivation.
La motivation est une force à l’origine de vos sorties vélo et de votre assiduité à l’entraînement.
La motivation est la source des avantages du coaching cycliste. Se motiver pour rouler à vélo se passe dans la tête.
Elle a des conséquences sur votre corps et votre condition physique.
| Nos conseils pour trouver la motivation avant ses sorties vélo
Rappelez-vous quand vous avez démarré le cyclisme.
Rouler à vélo, faire une sortie, un entraînement par semaine, c’était cool non ?
L’hiver, sous la pluie, en plein soleil, rouler sur la route était une découverte, voire une révélation.
Vous êtes aujourd’hui en panne de motivation ?
Voici comment vous motiver et retrouver du plaisir pour rouler à vélo.
| Rappelez-vous vos premières sorties cyclistes
Le cyclisme, les vélos ont pris une place croissante dans votre vie ?
La passion pour les sorties, le vélo et l’entraînement vous a conduit à vous fixer des objectifs ?
Vous avez peut-être même fait des courses, des cyclos, ou des semaines de vélo en montagne. Vous avez vite grimpé en niveau ?
Votre corps a répondu présent, et votre condition physique s’est améliorée.
Mais le vélo est un sport très dur. Un léger manque de régularité et paf, la perte de niveau est là.
Mais votre passion du début n’est pas morte, tentez de la retrouver.
| Les objectifs de sorties et la stratégie du cœur
La perte de motivation, tous les cyclistes la connaissent. C’est lié au temps, à votre niveau de fatigue. Pour autant, ne loupez pas une sortie cyclisme, c’est important pour la suite. Dans ces sorties, continuez de vous fixer des objectifs. Mais concentrez vos efforts à :
- maintenir des objectifs que vous aimez ;
- écarter les objectifs que vous vous imposez ;
- trouver des objectifs intéressants ;
- éliminer les objectifs inatteignables.
Avec cette stratégie du plaisir, vous soulèverez des montagnes ! Une petite pluie ne remettra pas en cause la prochaine sortie ou la victoire le jour J.
| Variez les sorties pour éviter la lassitude du vélo
La perte de motivation pour le vélo et les sorties vient parfois de l’ennui.
Vous avez l’impression que vos sorties se ressemblent ?
Vous pensez que la saison d’entraînement de l’an passé est la même que cette année ?
C’est urgent de changer votre type d’entraînement vélo ! Réfléchissez à mettre du piment dans votre pratique du cyclisme.
Trouvez des idées pour faire de vos sorties un moment ludique qui vous surprendra.
| Faites de vos sorties des rendez-vous avec vous
Comment se motiver pour rouler à vélo ?
Parmi nos conseils, retenez celui-là : faites de votre entraînement un rendez-vous avec vous.
Utilisez vos sorties comme une étape pour vous prouver que vous ne faites plus partie des débutants.
Quand d’autres cyclistes baissent les bras, vous montez en gamme et gagnez en vitesse.
Vous dominez vos jambes et les éléments naturels. Le cyclisme et vos sorties vous aident à vous bâtir un mental d’acier.
| Changez le visage de vos sorties : achetez un second vélo
Acheter un nouveau vélo de route, un VTT vous permettra de rester motivé pour toute votre pratique cycliste.
Une fois par semaine, offrez à votre corps des sensations différentes en faisant une sortie avec un vélo différent.
Un nouveau vélo est une étape positive dans votre parcours pour retrouver la motivation.
Un nouveau vélo se compose d’éléments (freins, roues, selle, etc.) qui vont réveiller votre physique et votre esprit.
| Vous voulez plus de conseils pour rouler à vélo ?
Vous voyez un peu mieux comment se motiver pour rouler à vélo.
Évidemment, un coach en cyclisme est encore mieux. Il installe une émulation, vous vous sentez redevable envers lui, et vos objectifs passent mieux.
Préparer sa saison avec un coaching cycliste est donc plus efficace. Nous pouvons vous accompagner, n’hésitez pas à nous laisser un message.
| Découvrez les autres avantages du coaching cycliste :
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