Périodisation d’entraînement cycliste : la programmation En sport, la périodisation d’entraînement est une programmation linéaire d’un cycle de travail. Pour l’athlète comme pour le cycliste, c’est une technique puissante pour améliorer...
Comment s’évaluer pour progresser en cyclisme Dans le cyclisme, comme dans tous les sports, voir même dans la vie active, pour progresser, il faut s’évaluer. Cela revient à prendre conscience de ses propres limites afin de déterminer ses axes de progression....
Comment se compose une bonne séance de vélo | Une bonne séance de vélo va se composer de différents moments dans votre sortie : L’échauffement Le corps de la séance Le retour au calme Ces 3 moments d’une sortie sont indispensables au bon déroulement de...
Le renforcement musculaire en cyclisme | Comprendre le renforcement musculaire en cyclisme Le renforcement musculaire en cyclisme est une activité qui intervient généralement juste après la coupure afin de reprendre sur des bases saines. C’est a dire qu’on...
Le Pignon Fixe à l’entraînement | Comment se servir du pignon fixe pour vos entraînements. Pratique adaptée au siècle dernier, il ne faut pas remonter bien loin pour entendre dire qu’il fallait démarrer la saison avec 1000 km ! C’était la norme avant...
Pourquoi prendre un coach cycliste ? | Quoi ? Tu as un coach ? Tu veux passer professionnel ? Ca c’est LA phrase qu’on a l’habitude d’entendre dans les pelotons cyclo. Sauf que, de plus en plus de cyclistes confient leur préparation physique à...
