Zone d’intensité 6 : sous maximale | L’intensité i6 est considérée comme une intensité sous maximale, c’est à dire un effort non maximal, le palier en dessous du max ! On peut l’appeler lactique, ou encore travail de résistance. C’est une allure que...
Zone d’intensité 5 : Intensité sur critique | L’intensité i5 est considérée comme une intensité sur critique, plus communément appelé la PMA, puissance maximale aérobie. C’est une allure qu’on peut tenir entre 5 et 10 min de rang. A cette intensité là, on est sur du...
Zone d’intensité 4 : Intensité seuil | L’intensité i4 est considérée comme une intensité seuil. On parle là du seuil anaérobie. C’est une allure que l’on peut tenir entre 20 et 60 minutes. C’est à cette intensité là que se pratiquent en général...
| La situation La France déploie les moyens afin de lutter contre la progression du virus Covid-19. Les compétitions sont annulées, les rassemblements également. Pour les sportifs et pour les cyclistes notamment. Les passionnés entre-aperçoivent une possibilité de...
