Qu’est-ce que la puissance en cyclisme ? | Rappelons nous l’équation de la puissance en cyclisme : Au risque de nous répéter, pour être puissant, il faut savoir mouliner sur des gros braquets ! Alors si vous réalisez vos meilleures performances, que ce soit dans un...
La vélocité en cyclisme | Qu’est-ce que cette vélocité en cyclisme ? Il s’agit de tourner les pédales à une cadence bien plus élevée que d’habitude mais toujours d’une manière efficace. On appelle ça la base du vélo, c’est la 1ère qualité que vous développerez lorsque...
Un bon moyen de gagner en efficience de pédalage cycliste | Alterner force et vélocité va permettre de résoudre l’équation : Et pour un même effort, qui dit puissance supérieure dit meilleur rendement ou meilleure récupération. Évoluer dans des cadences hautes...
Qu’est ce que l’unijambiste en cyclisme ? | Comprenons l’efficience de pédalage avec “l’unijambiste” ! ❌Tout d’abord, réaliser une séance d’unijambiste, ça ne revient pas à pédaler toute une sortie avec seulement la jambe gauche ou la jambe droite. Idéal pour se...
Qu’est ce que la force en cyclisme ? | Rappelons nous l’équation de la puissance en cyclisme : On va s’intéresser de plus près à la force. Tout comme la vélocité, son travail est primordial pour espérer gagner en puissance musculaire. C’est avec du braquet, de...
L’intensité i7 : Intensité maximale | L’intensité i7 est considérée comme l’intensité maximale, l’intensité suprême, en haut de l’échelle. Il s’agit donc d’un sprint que l’on peut tenir 7 secondes maximal. Il s’agit...
