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| Les bases de votre progression commence ici

7 conseils pour mieux grimper les côtes en cyclisme

7 conseils pour mieux grimper les côtes en cyclisme. Il y a 2 principales résistance qui sont bien ennuyeuse quand on fait du vélo: Le vent et les montées... Alors comment faire pour devenir un meilleur grimpeur ?


Comment se compose une bonne séance de vélo

Une bonne séance de vélo va se composer de différents moments dans votre sortie : L’échauffement, le corps de la séance, le retour au calme. Ces 3 moments d’une sortie sont indispensables...


Nolio

Dans le cyclisme, comme dans tous les sports, voir même dans la vie active, pour progresser, il faut s’évaluer. Cela revient à prendre conscience de ses propres limites afin de déterminer ses axes de progression.


Comment périodiser son entraînement cycliste ?

Comment périodiser son entraînement cycliste ? Une saison cycliste se déroule du 1er janvier au 31 décembre pour les uns, et du 1er octobre au 30 septembre pour d’autres. On pourrait même trouver d’autres personnes qui pratiquent un calendrier différent.


Les cycles en cyclisme

Comment bien s’entrainer en cyclisme avec des cycles ? Et pourquoi s’entrainer en cyclisme avec des cycles ? Le but est de progresser, pour progresser il faut savoir varier les charges et alterner travail et récupération.


A quoi sert un coach cycliste ?v

Pourquoi prendre un coach cycliste ? Quoi ? Tu as un coach ? Tu veux passer professionnel ? Ca c’est LA phrase qu’on a l’habitude d’entendre dans les pelotons cyclo.


Le travail de Force/Vélocité

On travail en force et cela permet de gagner en puissance musculaire car on réalisera de la vélocité en contre exercice. On vous explique tout ça ici.


Combien de temps pour faire du home-trainer

Et si 1h de home trainer était égale à 1h30 sur la route ? Faisable de rester 3h sur un vélo à l’extérieur, voir 4, voir 5, voir plus, dépasser 1h30 sur home trainer revient parfois à un effort mentalement surhumain.


comprendre le tour de france

Voici comment bien débuter le cyclisme en 5 étapes. Alors bien sûr, c’est possible, mais nous sommes là pour vous éviter l’écœurement, et vous permettre d’en faire un deuxième, puis un troisième. Comment bien débuter le cyclisme ? Il n’y a aucune recette miracle

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