L’intensité 4 : Intensité seuil Zone d’intensité 4 : Intensité seuil | L’intensité i4 est considérée comme une intensité seuil. On parle là du seuil anaérobie. C’est une allure que l’on peut tenir entre 20 et 60 minutes. C’est à cette intensité là que se pratiquent en général...
