L’intensité 5 : Intensité sur critique

L’intensité 5 : Intensité sur critique

Zone d’intensité 5 : Intensité sur critique | L’intensité i5 est considérée comme une intensité sur critique, plus communément appelé la PMA, puissance maximale aérobie. C’est une allure qu’on peut tenir entre 5 et 10 min de rang. A cette intensité là, on est sur du...

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