LA RELANCE
Imposez-vous, suivez les meilleurs et ne soyez plus jamais lâché en groupe
Développer votre explosivité et maitriser chaque changement de rythme grâce à un programme personnalisé et ciblé de 2 mois
Regardez la vidéo de présentation
(3 min 27)
C'est une question de rythme.
Peut-être que vous devenez “diésel”. Suivre une accélération devient compliquée.
Ou peut-être que vous stagnez dans votre progression.
Donc vous subissez au lieu de justement imposer ou suivre le rythme, résultat : Vous vous épuisez.
Vous essayez peut-être d'inverser la tendance en vous entrainant comme vous pouvez mais ça ne fonctionne pas.
Vous sentez que vous perdez votre temps car vous ne savez pas quels exercices faut-il cibler pour développer plus d'explosivité, à quelle intensité, combien de temps, comment bien les faire.
La clé c'est de maitriser les changements de rythme, TOUS !
Et grâce à ça, vous serez méconnaissable dans chaque groupe ou vous roulerez, car vous vous adapterez.
Je vous assure que vous pouvez suivre chaque personne, même le meilleur de votre groupe, chaque accélération quel que soit votre profil et votre âge.
Grâce à ma méthode d'entrainement ciblé spécifiquement sur les changements de rythme, les accélérations, l'explosivité et adaptée à 100% à votre profil.
+ Plus de force.
+ Un vrai gain de puissance.
+ Une meilleure endurance et vélocité vous attendent.
Et si c'était le moment de faire la différence comme ceux et celles qui ont déjà sauté le pas ?
Jean-Luc.B
Objectif perso
Je contrôle beaucoup plus ma sortie et j’analyse mieux
Salut Anthony, cela fait 1 mois que j’ai fini le programme et les indicateurs sont aux verts. Ce matin en sortie amicale avec les potes, j’ai pu suivre et mener la sortie comme je le souhaitais, ils n’en revenaient pas. Je prends beaucoup plus de plaisir car je contrôle beaucoup plus ma sortie et j’analyse mieux. Merci pour ce programme, et les réponses à chacune de mes questions.
Amory.P
Objectif cyclosportives
Niveau chiffre j’ai bien progressé (record de puissance max, je dépasse 1000w) !
J’ai voulu me lancer sur les courses cette année. Je savais que j’allais avoir besoin d’explosivité. Le programme tombait à pic. Niveau chiffre j’ai bien progressé (record de puissance max, je dépasse 1000w) même en ayant peu de temps à consacrer à l'entraînement. J’ai aussi beaucoup apprécié les lives disponibles en replay. Franchement chapeau on sent l’effort pour que le programme colle pile poil à ce que l’on veut. Je recommande Labicycle autour de moi, c’est du sérieux et Anthony est excellent, j’ai toujours eu une réponse à mes questions.. Merci Anthony A+
Pascal.D
Objectif perso
J’ai boosté ma FTP de 40w alors que c’était pas le but initial
Je savais que je devenais diésel (59 ans) mais je ne pensais pas que l’on pouvait autant progresser en si peu de temps et surtout reprendre du plaisir et comme tu dis” redevenir acteur de sa sortie”. Mes stats parlent d’elles même, j’ai boosté ma FTP de 40w alors que c’était pas le but initial . Je suis motivé comme jamais. Je recommande le programme de maîtriser les changements de rythme pour tous ceux qui veulent redevenir plus explosif. Merci encore et à bientôt.
Michel.S
Défis perso
J’ai pris ce programme pour retrouver une certaine jeunesse...
J’ai pris ce programme pour retrouver une certaine jeunesse, ayant 55 ans j’avais bien conscience que j’étais devenu mollasson. Ne sachant pas comment faire, j’ai suivi à la lettre ce que Anthony m’a concocté et j'ai bien progressé, je me sens beaucoup plus à l'aise de lancer un attaque ou d'en suivre une. Pas si facile au début mais j’ai progressé de semaine en semaine. J’ai aussi pris beaucoup de plaisir à suivre des entraînements bien structurés et qui colle à mon niveau. Super les lives chaque semaine, ça motive énormément. Merci Labicycle.
Gérard.P
Objectif cyclosportives
Résultat, je suis hyper satisfait. Je ne m'attendais pas à autant de progression.
Je suis un ancien coureur de 1ère catégorie (FFC), j’ai 48 ans. Je sais comment m’entrainer mais j’avais besoin d’un cadre et surtout un programme adapté à mon niveau et à mon passé pour retrouver du plaisir. Dès le questionnaire, j’ai senti que ça allait me plaire, c’est complet, et tu poses les bonnes questions. Résultat, je suis hyper satisfait, … Je ne m'attendais pas à autant de progression. Je trouve l’idée du club Labicycle top, pour moi qui suis curieux c’est une vraie mine d’or. Continuez dans ce sens !
Alain.B
Objectif perso
Oui je recommande, car on sait où on va, et on sent que c’est sérieux.
C’est un programme auquel j’aurais dû m’inscrire beaucoup plus tôt. J’adore attaquer et faire des sprints pancarte. Sauf que je m’entrainais à ma sauce et sans réelle progression. J’ai eu accès à un entraînement très structuré ou je savais exactement quoi faire à chaque séance. Et j’ai beaucoup progressé, je suis satisfait (J’ai gagné 1w/kg à PMA). Anthony est très présent, que ce soit dans les coachings communs chaque semaine ou en message privé sur Nolio. Oui je recommande, car on sait où on va, et on sent que c’est sérieux.
Voici comment on va s'y prendre
Le questionnaire
Répondez à mes questions à travers un questionnaire complet que je vous enverrai juste après votre inscription.
La personnalisation
J'étudie vos réponses puis je mets en place le meilleur programme adapté et ciblé pour une progression rapide et durable. Suivant vos réponses je mettrais en place du home trainer, des séances extérieures courtes, d’endurance, du vtt etc...).
Le test
La première semaine sera l'occasion de tester votre niveau. Premièrement pour savoir où vous en êtes, ensuite pour connaître vos zones d’intensité et pourquoi pas pour mesurer les progrès au cours de votre programme.
La construction
Vous allez travailler la PMA et les sprints pour améliorer votre récupération entre chaque effort et être capable d'en enchaîner plusieurs de rang. Un travail lactique sera au programme en vue d’augmenter votre puissance brute lors des accélérations ou attaques pour gagner énormément en efficacité lors de chaque effort.
Le grand jour
2 mois ont passé. Vous suivez le groupe et vous êtes acteur de votre sortie. Votre niveau a fait un bond en avant, vous êtes en excellente forme. Plus puissant et plus endurant. Vous connaissez maintenant la méthode et vous continuez à progresser après le programme.
LA RELANCE : Le programme complet ciblé pour maitriser chaque changement de rythme, suivre les meilleurs et ne plus jamais être lâché en groupe
100% personnalisé
Je vais vous envoyer un questionnaire complet, puis vous faire passer un test, ce qui va me permettre de vous préparer un plan d'entraînement 100% individualisé qui tient compte de votre niveau, de vos antécédents sportifs, de votre emploi du temps et de votre âge.
8 semaines
Je vous explique chaque séance en détail. Accès gratuit à la plateforme Nolio, où vous pourrez retrouver toutes vos séances à faire ainsi que suivre vos progrès et vos stats. Vous pourrez transférer automatiquement vos séances vers Garmin Connect. Explication de la plateforme avec des vidéos courtes et simples.
Nutrition + hydratation
À chaque séance clé (séance +1h30) je vous donnerais des conseils précis sur l'alimentation et l'hydratation pendant la séance. Dans le but d'optimiser votre effort et favoriser votre récupération.
Messagerie privée
Avoir des questions, des incompréhensions est tout à fait normal, la communication est la base d'une bonne collaboration.
Un message et je vous réponds le plus rapidement possible. Je ne vous laisse pas sans réponse.
100% optimisé
Je vais adapter le programme à votre emploi du temps en optimisant au maximum les entrainements pour que vous progressiez rapidement et durablement. Pas besoin de faire 15h par semaine. Vous progressez même avec un emploi du temps chargé.
Adapté à Zwift
Mais pas que (voir la FAQ en bas). Si vous roulez uniquement sur un home trainer connecté et notamment avec l’application Zwift, toutes les séances courtes que je vais vous proposer peuvent être exportées et adoptées sur Zwift. Vous pourrez alors aller sur le parcours de votre choix et réaliser l’entraînement demandé.
En bonus
Intégrer le club de Labicycle
Ne restez pas seul ! Echanger avec des personnes motivées comme vous. Et accéder à une mine d'or sur l'entrainement.
Rencontrer des passionnés comme vous
Vous aurez accès à un espace de discussions pour poser toutes vos questions, partager vos entraînements, vous motiver... Vous ne resterez pas seul à l'abandon durant ces 2 mois.
Live chaque semaine
Je vous retrouve chaque semaine en live pour répondre à vos questions, discuter, analyser et rester motivé. Vous aurez aussi accès aux enregistrements de tous les précédents coachings communs (+ de 2 ans de replay).
Apprenez des meilleurs
Chaque mois, participez à une nouvelle rencontre en live avec des pros et experts dans leurs domaines. Ils vous donneront les meilleurs conseils et leurs secrets pour atteindre vos objectifs. Accès aux enregistrements de tous les précédents lives (introuvable ailleurs).
Développez vos connaissances
Une mine d'informations en vidéos à votre disposition et mises à jour avec entre autres :
Un module complet sur la nutrition dans le cyclisme.
La plateforme Nolio expliquée en détails.
Tout ce qu'il faut savoir sur la préparation mentale et beaucoup d'autres choses.
Pour résumer
Et après ? Vous pourrez vous resservir de la méthode et du programme pour continuer à progresser.
Ce n'est pas juste un programme c'est une relation sportive gagnante.
Nous avons le même but : Votre progression avec succès !
Anthony - Entraîneur certifié et diplômé
5 à 15%
Progression garantie
Je vous garantis une progression de 5% à 15% en 8 semaines de programme, quel que soit votre niveau de départ. C'est déjà énorme en 2 mois.
Imposez-vous et ne soyez plus jamais lâché
LA RELANCE
138€
Ou payez en 2 fois (2 x 69€)
+ les bonus à vie
+ La double garantie
Garantie n°1 : Suivez la Relance pendant 30 jours et si jamais vous le programme ne vous convient pas, on vous rembourse intégralement. Sans questionnement.
Garantie n°2 : Si vous ne progressez pas, on vous rembourse intégralement. Une vérification sera faite sur Nolio.
Des questions ? On vous rappelle :
Imaginez-vous maitriser votre sortie de A à Z
Vous allez perdre beaucoup de temps et d'énergie à vouloir progresser par vous même.
Avec le risque de ne jamais avoir de résultat et de toujours être à la traine.
Vous pouvez faire partie de ceux qui sauront répondre aux accélérations et maitriser leur sortie/course.
Avec un accompagnement de A à Z.
Suivre La Relance, c'est la certitude de progresser et de passer un vrai cap au bout de 2 mois.
Je suis prêt à m'occuper de vous pendant les 2 prochains mois.
Et après ? Reprenez cette méthode pour encore progresser.
Ils ont choisi Labicycle
Voici leur avis sur nos différents programmes
"Labicycle ce sont des échanges réguliers et des informations pertinentes.
Avec un club motivant où l'on peut échanger avec d'autres cyclistes.
J'ai gagné énormément en performance en suivant des entraînements qualitatifs et adaptés à mon emploi du temps."
DIDIER.L
Objectif personnel
"Je cherchais une préparation spécifique pour cet objectif.
J'ai trouver de la motivation au quotidien dans l'entrainement et une vraie adaptation à mon emploi du temps chargé.
J'ai déjà beaucoup progressé en 3 mois et j'ai pris plus de plaisir à l'entrainement."
DORIAN.G
Objectif personnel
"Mes séances d'entrainements ont un sens et sont expliquées clairement. La communauté donne un vrai plus en terme de motivation.
En 3 mois j'ai atteint un niveau que je n'avais jamais eu avant.
Je recommande le programme à ceux qui veulent progresser vite et fort."
Joffrey.T
Objectif MB Race
"Après chaque séance effectuée, on peut envoyer un message avec notre ressenti pour avoir un retour.
Ce qui est super c'est le club Labicycle avec toutes les explications, les vidéos, les lives, etc...
Je recommande le coaching car je sais précisément quoi faire les jours suivants."
WILFRIED.D
Objectifs cyclosportives
Qui sommes-nous
ANTHONY // Co-fondateur de Labicycle
Entraineur certifié et diplômé
Ensemble nous allons former une équipe pendant ces 8 semaines afin que vous deveniez rapidement plus explosif. Transmettre toutes mes connaissances à travers ce programme pour vous faire progresser est une réelle passion. Je m'engage à mettre toute mon énergie pour que vos résultats soit à la hauteur de vos attentes.
Je suis titulaire d’un Dejeps cyclisme traditionnel, d’une licence staps entraînement sportif et d’un BF3 route et cyclo-cross. Egalement directeur sportif d'un club cycliste et entraîneur de plus d’une centaine de personnes à ce jour depuis plus de 10 ans
KEVIN // Co-fondateur de Labicycle
Votre réussite est ma priorité
Je me consacre à ce que vous n'ayez aucun problème une fois le programme rejoint. Vous devez avoir la plus belle expérience chez Labicycle et réussir ce que vous êtes venu chercher.
Avec Anthony nos compétences sont très différentes et très complémentaires pour assurer votre succès. Concentrez-vous sur votre entrainement et nous nous occupons du reste.
Des questions ?
Bien sûr. Je planifie votre programme en fonction de vous. Il sera donc 100% adaptés à votre forme, vos antécédents sportifs et votre âge. L'âge n'est en rien un critère pour arrêter de progresser ou suivre un plan d'antrainement. Nous avons des membres de plus de 65 ans qui prennent un plaisir fou à suivre une séance d'entrainement... Et qui progresse !
Oui, vous pouvez commencer votre programme à la date que vous aurez indiquée dans le questionnaire, c'est vous qui choisissez, il n'y a pas de limite de temps. Comptez 1 à 2 jours (maximum) pour voir apparaitre votre programme sur Nolio et commencez à vous entrainer à la date que vous nous avez indiqué.
Notez que vous avez accès au Club Labicycle directement après votre achat.
Oui tout à fait, pour réaliser vos entraînements vous serez autonome et vous verrez les résultats par vous même.
Suite à votre inscription et paiement vous allez recevoir un email avec un questionnaire à remplir et vos accès aux différentes plateformes.
Oui, nos séances sont dites “programmées”, vous pourrez les exporter afin de réaliser les exercices pendant que vous êtes sur zwift.
Nous vous montrerons à l'aide d'une vidéo comment exporter vos séances.
Les plateformes Rouvy et Trainer road sont aussi compatibles pour l'export de séances. D'autres suivront mais pour le moment ce sont uniquement celle-ci.
Non, vous pouvez suivre La Relance avec ou sans capteur de puissance.
Bien sûr, il suffit de le notifier (dans le questionnaire) et les séances seront adaptées à la discipline et intégrées à votre semaine parmi les autres sports.
Vous êtes débutant, qu’importe votre niveau je m'adapte à vous par le biais de séances propres à votre niveau et votre condition. Je vous explique chaque séance à faire en détail.
Vous ne trouverez ça nulle part ailleurs
LA RELANCE
138€
Ou payez en 2 fois (2 x 69€)
+ les bonus à vie
+ La double garantie
Garantie n°1 : Suivez la méthode pendant 30 jours et si jamais vous changez d’avis ou que le programme ne vous convient pas, on vous rembourse intégralement. Vous ne prenez aucun risque.
Garantie n°2 : Si vous ne progressez pas, on vous rembourse intégralement. Une vérification sera faite sur Nolio..