Renforcement musculaire séance 3

Renforcement musculaire séance 3

Renforcement musculaire Séance 3 | Echauffement 10min d’échauffement sur home trainer ou en footing 15 répétitions des 2 mouvements avec un manche à balai : 20 répétitions du mouvement avec un manche à balai : | Corps de séance 3 séries de 12 pompes 1min de...

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