LE SOMMET

Grimper plus vite, plus fort et enchaîner les côtes

Développer votre puissance et votre endurance dans les côtes grâce à un programme personnalisé et ciblé de 2 mois

Regardez la vidéo de présentation
(3 min 11) 👇

Monter les côtes est difficile ?

Vous arrivez en haut épuisé et l'enchaînement des côtes devient de plus en plus difficile.

- Vous manquez peut-être de force.

- Vous partez peut-être trop vite. 

- Vous ne savez pas vraiment gérer votre effort.

Je suppose que vous grimpez encore et encore mais les progrès ne sont pas significatifs par rapport au temps que vous y passez.

Ou peut-être que vous stagnez dans votre progression.

Et vous ne savez pas quels exercices faut-il cibler pour progresser dans les côtes, à quelle intensité, combien de temps, comment bien les faire.

Progresser en bosses en cyclisme

La clé c'est une charge progressive avec de nouvelles séances d'entrainement adaptées

Je vous assure que vous pouvez progresser en côte et doubler vos collègues quel que soient votre profil et votre âge.

Grâce à ma méthode d'entrainement ciblé spécifiquement sur les côtes et adaptée à 100% à votre profil.

De meilleures sensations, un vrai gain de puissance, une meilleure endurance vous attendent.

Et si c'était le moment de faire la différence comme ceux et celles qui ont déjà sauté le pas ?

Matthieu.A

Objectif Cyclosportives


En 8 semaines, j'ai gagné 38 watts sur un CP20. 

J'ai suivi le Sommet, et il n'y a pas photo, j'ai énormément progressé. En 8 semaines, j'ai gagné 38 watts sur un CP20 et j'ai même perdu 2 kg depuis mon dernier test. En plus avant je partais beaucoup trop vite et j'arrivais cramé en haut, maintenant je gère bien mieux mon effort. C'est beaucoup plus agréable sur une sortie avec un enchainement de montée.

Christian.P

Objectif cyclosportives


Je sais quoi faire à chaque entrainement.

Je recherchais un entrainement structuré car avant je m'entrainais sans vraiment de stratégie mais sans vraiment de résultat aussi. C'est exactement ce qu'Anthony m'a proposé dans son programme Le Sommet. Je sais quoi faire à chaque entrainement et mes résultats sont très encourageants, merci encore ! (Je vais voir pour un coaching en début d'année)

Patrick.M

Objectif cyclosportives


Les lives et les ressources m'ont beaucoup apportés 

J'ai fini le programme il y a 1 mois et je suis très content du résultat : Les séances d'entraînements étaient intéressantes, je ne me suis pas du tout ennuyé. Je trouve l'idée du Club géniale en plus du programme, les lives et les ressources m'ont beaucoup apportés, continuer comme ça !

Michel.B

Défis perso


Entraineur sérieux et coach très à l'écoute  !

Merci à vous pour se programme bien ficelé qui m'a permis de bien progresser et de me faire voir que je pouvais encore m'améliorer à mon âge (71 ans). Entraineur sérieux et très à l'écoute. Merci Anthony !

Guy.M

Objectif perso


Je suis passé de 4,1 w/kg à 4,6 c'est mon record pour l'instant.

Grace au programme Le Sommet, j'ai augmenté ma puissance. Depuis mon dernier test, il y a 2 mois environ, je suis passé de 4,1 w/kg à 4,6 c'est mon record pour l'instant.

Les résultats sont là je ne peux que recommander. Merci à Anthony qui a répondu à toutes mes questions très rapidement. Les lives sont top aussi. A très vite sur un autre programme.

Alban.T

Objectif cyclosportives


De 2,9w/kg à 3,37w/kg à Ftp, une progression énorme pour moi en 8 semaines. 

J'ai adoré le programme, le fait qu'il me soit adapté est vraiment un plus pour moi qui court après le temps (4 enfants). J'ai beaucoup progressé en 8 semaines, mes potes n'en reviennent pas ;). Au niveau des chiffres je suis passé de 2,9w/kg à 3,37w/kg à Ftp, une progression énorme pour moi en 8 semaines. J'en profite pour vous dire merci pour toutes les ressources à coté et les lives chaque semaine, ça m'a aidé à rester motivé.

Voici comment on va s'y prendre

1

Le questionnaire

Répondez à mes questions à travers un questionnaire complet que je vous enverrai juste après votre inscription.

2

La personnalisation

J'étudie vos réponses puis je mets en place le meilleur programme adapté et ciblé pour une progression rapide et durable. Suivant vos réponses je mettrais en place des séances optimisés pour une progression rapide. Chaque programme est différent.

3

Le test

La première semaine sera l'occasion de tester votre niveau. Premièrement pour savoir où vous en êtes, ensuite pour connaître vos zones d’intensité et pourquoi pas pour mesurer les progrès au cours de votre programme.

4

La construction

A travers des intervalles de seuil, vous allez apprendre à mieux gérer votre effort et devenir régulier. En parallèle, le travail de force va vous permettre de gagner en puissance musculaire et vous allez gagner en aisance dans toutes les bosses. Vous allez aussi gagner énormément en VO2max à travers des efforts à PMA.

5

Le grand jour

2 mois ont passé. Vous êtes méconnaissable. Votre niveau à évolué, vous êtes en meilleure forme. Plus puissant et plus endurant dans les bosses. Il est temps d'en profiter. Vous connaissez maintenant la méthode et vous continuez à progresser après le programme.

LE SOMMET : Le programme complet pour grimper plus vite, plus fort et enchaîner les côtes

le-club-labicyle-programme

100% personnalisé


Je vais vous envoyer un questionnaire complet, puis vous faire passer un test, ce qui va me permettre de vous préparer un plan d'entraînement 100% individualisé qui tient
compte de votre niveau, de vos antécédents sportifs, de votre emploi du temps et de votre âge.

test-nolio-pma

8 semaines


Je vous explique chaque séance en détail. Accès gratuit à la plateforme Nolio, où vous pourrez retrouver toutes vos séances à faire ainsi que suivre vos progrès et vos stats. Vous pourrez transférer automatiquement vos séances vers Garmin Connect. Explication de la plateforme avec des vidéos courtes et simples.

la nutrition sportive cyclisme

Nutrition + hydratation


À chaque séance clé (séance +1h30) je vous donnerais des conseils précis sur l'alimentation et l'hydratation pendant la séance. Dans le but d'optimiser votre effort et favoriser votre récupération.

Messagerie privée


Avoir des questions, des incompréhensions est tout à fait normal, la communication est la base d'une bonne collaboration. 

Un message et je vous réponds le plus rapidement possible. Je ne vous laisse pas sans réponse.

Nolio

100% optimisé


Je vais adapter le programme à votre emploi du temps en optimisant au maximum les entrainements pour que vous progressiez rapidement et durablement. 
Pas besoin de faire 15h par semaine. Vous progressez même avec un emploi du temps chargé.


progresser-avec-zwift

Adapté à Zwift


Mais pas que (voir la FAQ en bas). Si vous avez un home trainer connecté et notamment l’application Zwift, toutes les séances courtes que je vais vous proposer peuvent être exportées et adoptées sur Zwift. Vous pourrez alors aller sur le parcours de votre choix et réaliser l’entraînement demandé.

En bonus

Intégrer le club de Labicycle

Ne restez pas seul ! Echanger avec des personnes motivées comme vous. Et accéder à une mine d'or sur l'entrainement.

Labicycle le club

Rencontrez des passionnés comme vous


Vous aurez accès à un espace de discussions pour poser toutes vos questions, partager vos entraînements, vous motiver... Vous ne resterez pas seul à l'abandon durant ces 2 mois.

Labicycle le club

Live chaque semaine


Je vous retrouve chaque semaine en live pour répondre à vos questions, discuter, analyser et rester motivé. Vous aurez aussi accès aux enregistrements de tous les précédents coachings communs (+ de 2 ans de replay).

le-club-labicyle

Apprenez des meilleurs


Chaque mois, participez à une nouvelle rencontre en live avec des pros et experts dans leurs domaines. Ils vous donneront les meilleurs conseils et leurs secrets pour atteindre vos objectifs. Accès aux enregistrements de tous les précédents lives (introuvable ailleurs).

Développez vos connaissances


Une mine d'informations en vidéos à votre disposition et mises à jour avec entre autres :
Un module complet sur la nutrition dans le cyclisme.
La plateforme Nolio expliquée en détails.
Tout ce qu'il faut savoir sur la préparation mentale et beaucoup d'autres choses.

Pour résumer

  • Dans 2 moisvous serez meilleur dans les bosses. Votre puissance et votre endurance auront fortement augmenté. Vous serez un bien meilleur grimpeur.
  • J'adapte le programme en fonction de vous, je me penche personnellement sur votre cas. C'est du 100% personnalisé !
  • J'optimise chaque séance pour maximiser votre progression mais sans jamais vous épuiser mentalement.
  • Je réponds à toutes vos interrogations (comme je le ferais avec un ami).
  • Je vous donne accès à toutes nos précieuses ressources sur le club Labicycle. Des dizaines d'heures de contenu et méthodes qui pourront faire la différence le jour J. (vous trouverez ça nulle par ailleurs, je vous le garantis) !

Et après ? Vous pourrez vous resservir de la méthode et du programme pour continuer à progresser.

Ce n'est pas juste un programme c'est une relation sportive gagnante.

Nous avons le même but : Votre progression avec succès !

Anthony - Entraîneur certifié et diplômé

5 à 15%

Progression garantie

Je vous garantis une progression de 5% à 15% en 8 semaines de programme, quel que soit votre niveau de départ. C'est déjà énorme en 2 mois.

Grimper plus vite, plus fort et enchaîner les côtes

LE SOMMET

138€

Ou payez en 2 fois (2 x 69€)

  • Programme personnalisé de 8 semaines ciblé sur les bosses
  • Planification réalisée à la main en fonction de vos réponses
  • Réajustement de la planification mensuel
  • Conseils nutritifs lors des séances clés
  • Echanges illimités avec Anthony via une messagerie privée
  • Accès à notre équipe sur Nolio et toutes vos données/analyses
  • Adapté aux plateformes indoor (Zwift...)
  • Coaching commun en live chaque semaine pour vous motiver et interagir avec Anthony
  • Replay des coachings communs (une mine d'or) avec plus de 500 questions/réponses en vidéo pendant la durée du programme
  • Notre double garantie satisfait ou remboursé

+ les bonus à vie

  • Votre accès au club Labicycle qui regroupe toutes nos connaissances et ressources
  • Echanger avec des passionnés dans le club
  • Les 6 modules indispensables pour devenir un cycliste complet (Nolio en détails, la nutrition idéale et adaptée, les bonnes bases à connaitre, la prépa mentale pour rester au top, la récupération, le renforcement musculaire efficace)
  • Les 19 interviews des experts et pros pour mettre en place leurs techniques et astuces + les nouvelles à venir

+ notre garantie

Garantie n°1 : Tester le Sommet pendant 30 jours et si jamais le programme ne vous convient pas, on vous rembourse intégralement. Sans questionnement.

Garantie n°2 : Si vous n'obtenez pas de 5% à 15% de progression minimum en 8 semaines, on vous rembourse intégralement. Une vérification sera faite sur Nolio.

Des questions ?

Imaginez-vous grimpez plus vite sans souffrire

❌Vous allez perdre beaucoup de temps et d'énergie à vouloir progresser par vous même.

❌Avec le risque de ne jamais avoir de résultat et de toujours souffrir.

✅Or, avec Le Sommet, vous avez la certitude de progresser dans les côtes et de passer un vrai cap au bout de 2 mois. 

✅Avec un accompagnement de A à Z.

Vous pouvez faire partie de ceux qui seront devant tout en gérant leurs efforts.

Je suis prêt à m'occuper de vous pendant les 2 prochains mois.

Et après ? Reprenez cette méthode pour encore progresser.

Ils ont choisi Labicycle

Voici leurs avis sur nos différents programmes

"Les entrainements sont planifiés de manière très simples et clairs sur Nolio.


Le live chaque semaine où l'on peut poser toutes nos questions est un vrai plus.


Je conseille à toutes les personnes qui veulent progresser et avoir une structure d'entraînement de suivre les programmes de Labicycle."

Daniel.F

Objectif cyclosportives

"Je souhaitais optimiser mon temps de selle.


Le programme a répondu à mes attentes avec des séances personnalisées très clairs et très précises.


Les coachs sont toujours très présents.


Pour finir je recommanderais ce programme pour ceux et celles qui veulent progresser rapidement et optimiser au maximum leurs sorties."

avis-labicycle

Anthony.P

Objectif personnel

"Mes séances d'entrainements ont un sens et sont expliquées clairement. La communauté donne un vrai plus en terme de motivation.


En 3 mois j'ai atteint un niveau que je n'avais jamais eu avant.


Je recommande le programme à ceux qui veulent progresser vite et fort."

avis-labicycle

Joffrey.T

Objectif MB Race

"Après chaque séance effectuée, on peut envoyer un message avec notre ressenti pour avoir un retour.


Ce qui est super c'est le club Labicycle avec toutes les explications, les vidéos, les lives, etc...


Je recommande le coaching car je sais précisément quoi faire les jours suivants."

avis-labicycle

DIDIER.E

Objectif MB Race

Qui sommes-nous

entraineur-cycliste

ANTHONY  //  Co-fondateur de Labicycle

Entraineur certifié et diplômé

Ensemble nous allons former une équipe pendant ces 8 semaines afin que vous progressiez rapidement et durablement dans les côtes. Transmettre toutes mes connaissances à travers ce programme pour vous faire progresser est une réelle passion. Je m'engage à mettre toute mon énergie pour que vos résultats soit à la hauteur de vos attentes.


Je suis titulaire d’un Dejeps cyclisme traditionnel, d’une licence staps entraînement sportif et d’un BF3 route et cyclo-cross. Egalement directeur sportif d'un club cycliste et entraîneur de plus d’une centaine de personnes à ce jour depuis plus de 10 ans

a-propos-de-labicycle

KEVIN  //  Co-fondateur de Labicycle

Votre réussite est ma priorité

Je me consacre à ce que vous n'ayez aucun problème une fois le programme rejoint. Vous devez avoir la plus belle expérience chez Labicycle et réussir ce que vous êtes venu chercher.


Avec Anthony nos compétences sont très différentes et très complémentaires pour assurer votre succès. Concentrez-vous sur votre entrainement et nous nous occupons du reste.

Des questions ?

Puis-je rejoindre Le sommet si j'ai plus de 50 ans ?

Bien sûr. Je planifie votre programme en fonction de vous. Il sera donc 100% adaptés à votre forme, vos antécédents sportifs et votre âge. L'âge n'est en rien un critère pour arrêter de progresser ou suivre un plan d'antrainement. Nous avons des membres de plus de 65 ans qui prennent un plaisir fou à suivre une séance d'entrainement... Et qui progresse !

Puis-je démarrer Le Sommet quand je veux ?

Oui, vous pouvez commencer votre programme à la date que vous aurez indiquée dans le questionnaire, c'est vous qui choisissez, il n'y a pas de limite de temps. Comptez 1 à 2 jours (maximum) pour voir apparaitre votre programme sur Nolio et commencez à vous entrainer à la date que vous nous avez indiquée.

Notez que vous avez accès au Club Labicycle directement après votre achat.

Est-ce que je peux rejoindre Le Sommet alors qu'il n'y a pas de col ou de belles bosses autour de chez moi ?

Oui ! Grâce aux home trainers, vous pouvez simuler des montées longues et courtes. J'adapte Le Sommet à votre pratique sur Home-trainer alliée à vos sorties en extérieur.

J'utilise Zwift ou une autre plateforme, est-ce compatible ?

Oui, nos séances sont dites “programmées”, vous pourrez les exporter afin de réaliser les exercices pendant que vous êtes sur zwift.

Nous vous montrerons à l'aide d'une vidéo comment exporter vos séances.

Les plateformes Rouvy et Trainer road sont aussi compatibles pour l'export de séances. D'autres suivront mais pour le moment ce sont uniquement celle-ci.

Que se passe t-il après mon inscription ?

Suite à votre inscription et paiement vous allez recevoir un email avec un questionnaire à remplir et vos accès aux différentes plateformes.

Le programme commence t-il par un test ?

Oui, un test est prévu afin de connaitre votre niveau avant travail et afin de définir les zones d'intensité.

Dois je avoir un capteur de puissance pour suivre le programme ?

Non, vous pouvez suivre Le Sommet avec ou sans capteur de puissance.

Je pratique du triathlon, est-ce que je peux suivre Le Sommet ?

Bien sûr, il suffit de le notifier (dans le questionnaire) et les séances seront adaptées à la discipline et intégrées à votre semaine parmi les autres sports.

Je suis totalement débutant, est ce que c'est fait pour moi ?

Vous êtes débutant, qu’importe votre niveau je m'adapte à vous par le biais de séances propres à votre niveau.

J'ai d'autres questions ?

N'hésitez pas, nous nous ferons un plaisir de vous répondre. Vous pouvez utiliser la petite bulle bleu sur votre droite. Vous pouvez aussi nous contacter par email ou Messenger.

Vous ne trouverez ça nulle part ailleurs

LE SOMMET

138€

Ou payez en 2 fois (2 x 69€)

  • Programme personnalisé de 8 semaines ciblé sur les bosses
  • Planification réalisée à la main en fonction de vos réponses
  • Réajustement de la planification mensuel
  • Conseils nutritifs lors des séances clés
  • Echanges illimités avec Anthony via une messagerie privée
  • Accès à notre équipe sur Nolio et toutes vos données/analyses
  • Adapté aux plateformes indoor (Zwift...)
  • Coaching commun en live chaque semaine pour vous motiver et interagir avec Anthony
  • Replay des coachings communs (une mine d'or) avec plus de 500 questions/réponses en vidéo pendant la durée du programme
  • Notre double garantie satisfait ou remboursé

+ les bonus à vie

  • Votre accès au club Labicycle qui regroupe toutes nos connaissances et ressources
  • Echanger avec des passionnés dans le club
  • Les 6 modules indispensables pour devenir un cycliste complet (Nolio en détails, la nutrition idéale et adaptée, les bonnes bases à connaitre, la prépa mentale pour rester au top, la récupération, le renforcement musculaire efficace)
  • Les 19 interviews des experts et pros pour mettre en place leurs techniques et astuces + les nouvelles à venir

+ La double garantie

Garantie n°1 : Tester le Sommet pendant 30 jours et si jamais le programme ne vous convient pas, on vous rembourse intégralement. Sans questionnement.

Garantie n°2 : Si vous n'obtenez pas de 5% à 15% de progression minimum en 8 semaines, on vous rembourse intégralement. Une vérification sera faite sur Nolio.

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