Le programme LE SOMMET

2 mois pour augmenter votre puissance et votre force, et améliorer votre endurance dans les côtes et les cols.

🤝100% individualisés

✅2 formules au choix

Les problèmes quand ça grimpe

plan-entrainement-en-cyclisme
Vous manquez de force
plan-entrainement-en-cyclisme
Sensation de cuisses lourdes
plan-entrainement-en-cyclisme
Impossible de tourner les jambes plus vite

❌Vous ne savez pas comment optimiser vos entraînements pour gagner du temps et progresser même avec une vie chargée.

❌Votre entraînement n'est pas structuré et vous êtes coincé à ce stade.

J'ai une bonne nouvelle, lisez ce qui suit !

La méthode d'entraînement qui va propulser votre courbe de progression

La méthode LE SOMMET est unique et s'appuie sur des études scientifiques.

Elle consiste à mettre en place un processus qui intègre tous les éléments d’une bonne charge d’entraînement :

plan-entrainement-en-cyclisme

Cette méthode consiste à travailler des intensités qui vont vous permettre de progresser rapidement dans les bosses tout en développant votre allure rythme, votre allure seuil et PMA.

Rajoutez à ça un travail musculaire ciblé pour gérer votre effort et avoir un coup de pédale efficace !

Le tout avec des séances optimisées pour gagner du temps.

Cette méthode, je vous propose de la mettre en place dans un programme individualisé.

avis-labicycle
avis-labicycle
avis-labicycle

Le fonctionnement du programme

Je vais vous construire un programme 100% individualisé sur 8 semaines.

En suivant la méthode "LE SOMMET".

Voici comment ça va se passer :

1

Le questionnaire

Répondez à mes questions à travers un questionnaire complet que je vous enverrai juste après votre inscription. Ça me servira pour construire votre programme.

2

La personnalisation

Je pars de vos stats actuelles. J'étudie vos réponses puis je mets en place le meilleur programme adapté et ciblé pour une progression rapide et durable. Aucun programme ne se ressemble car tout part de vous. Même si vous avez déjà suivi un programme !

3

Le test

Vous allez passer un test (tout vous sera expliqué) pour connaître votre niveau actuel et établir les zones d’intensité. Ce test servira aussi à comparer votre niveau avant/après.

4

Le plan

Séance après séance, vous allez apprendre à mieux gérer votre effort et devenir régulier grâce aux intervalles. En parallèle, je vais mettre en place un travail de force qui vous permettra de gagner en puissance musculaire et gagner en aisance dans toutes les bosses. Noter aussi que vous allez gagner énormément en VO2max pendant ces 2 mois. À condition de bien suivre le programme.

Vous n'avez pas le temps de suivre un programme ?

Je ne vais pas vous vendre du rêve❌.

Plus vous vous entraînerez (avec des séances efficaces) et plus votre niveau évoluera rapidement.

Cependant ma méthode repose sur des séances "ultra-efficace".

👉Le minimum que je vous demanderais pour bien progresser sera 4h d'entraînement par semaine.

Soit 2 séances courtes (1h chacune) + 1 séance longue (de 2h).

Si vous avez plus de temps, dans ce cas on programmera plus de séances😉 (je vous le demanderais dans le questionnaire).

Suivez LE SOMMET™ pour grimper plus vite et plus fort en 8 semaines

le-club-labicyle-coaching

100% personnalisés


Je vous prépare un programme 100% individualisé qui tient compte de vos objectifs, de vos possibilités d'entraînement, de vos antécédents sportifs, de votre âge et de vos envies.

test-nolio-pma

Entraînements précis et détaillés


Chaque séance vous sera expliquée en détail avec des conseils et des astuces pour la réaliser. Vous ne perdrez plus de temps, il vous suffira de lire et de suivre pour progresser. Vous aurez accès à la plateforme Nolio gratuitement en rejoignant notre équipe.

Coaching en cyclisme 100% personnalisé

Optimisation et progression


Je vais adapter le programme à votre emploi du temps en optimisant chaque entraînement pour que vous progressiez rapidement et durablement. Vous progressez même avec un emploi du temps chargé.

nutrition-cyclisme

Nutrition + hydratation


À chaque séance clé (séance +1h30) je vous donnerais des conseils précis sur l'alimentation et l'hydratation pendant la séance. Dans le but d'optimiser votre effort et favoriser votre récupération.

messagerie-nolio

Communication illimitée


Avoir des questions, des incompréhensions est tout à fait normal, la communication est la base d'une bonne collaboration. 

Un message et je vous réponds le plus rapidement possible. Je ne vous laisse pas sans réponse.

progresser-avec-zwift

Adapté à Zwift


Mais pas que (voir la FAQ en bas). Si vous avez un home trainer connecté et notamment l’application Zwift, toutes les séances courtes que je vais vous proposer peuvent être exportées et adoptées sur Zwift. Vous pourrez alors aller sur le parcours de votre choix et réaliser l’entraînement demandé.

+ Les bonus offerts

GIF

La méthode Le Sommet en détail


Des vidéos exclusives ou vous allez comprendre et apprendre à vous entraîner pour les bosses et cols. Vous verrez entre autres :

Comment analyser vos sorties. Comment gérez efficacement votre alimentation et votre hydratation. Comment maîtriser la gestion de l’effort en bosse et en col. La semaine d'affûtage parfaite... Etc.

Coaching Live chaque semaine


Je vous retrouve chaque semaine en Live pour répondre à vos questions, discuter, analyser et rester motivé. Je vous enverrais le replay le lendemain si vous ne pouviez pas être présent.
Vous aurez aussi accès aux enregistrements de tous les précédents Lives ce qui correspond à + de 500 questions/réponses.

labicycle-le-club

Rencontrez des passionnés comme vous


Vous aurez accès à un espace de discussions pour poser toutes vos questions, partager vos entraînements, vous motiver... Vous ne resterez pas seul à l'abandon.

le-club-labicyle-programme

Apprenez des meilleurs


Nous invitons régulièrement des pros et experts dans leurs domaines. Ils vous donneront les meilleurs conseils et leurs secrets pour atteindre vos objectifs. Accès aux enregistrements de tous les précédents Lives.

Coaching en cyclisme 100% personnalisé

La bibliothèque


Une mine d'informations en vidéos à votre disposition et mises à jour avec entre autres :
Un module complet sur la nutrition dans le cyclisme. Tout ce qu'il faut savoir sur la préparation mentale, la récupération et beaucoup d'autres choses.

2 formules au choix

Le programme LE SOMMET™ + Les bonus
Sans accompagnement
  • Programme personnalisé de 2 mois
  • Planification réalisée à la main suite au questionnaire
  • Nombre de séances/semaine adaptées et illimitées
  • Commencez à la date que vous souhaitez
  • Conseils nutritifs lors des séances clés
  • Adapté aux plateformes indoor (Zwift...)
  • Accès à notre équipe pro sur Nolio
  • Analyses mensuelles de vos séances d'entraînement
  • Réajustement de la planification toutes les 2 semaines
  • Échanges illimités avec Anthony via une messagerie privée
  • Tous les bonus en illimités 
  • La méthode Le Sommet
  • Live chaque semaine + Les replays en illimités 
  • Les ressources du Club Labicycle en illimités
  • Accès à la communauté du Club Labicycle en illimités
  • Garantie "30 jours pour tester"

137€ ou 2 paiements de 69€

Le programme LE SOMMET™ + Les bonus
Avec accompagnement
  • Programme personnalisé de 8 semaines
  • Planification réalisée à la main suite au questionnaire
  • Nombre de séances/semaine adaptées et illimitées
  • Commencez à la date que vous souhaitez
  • Conseils nutritifs lors des séances clés
  • Adapté aux plateformes indoor (Zwift...)
  • Accès à notre équipe pro sur Nolio
  • Analyses mensuelles de vos séances d'entraînement
  • Réajustement de la planification toutes les 2 semaines
  • Échanges illimités avec Anthony via une messagerie privée
  • Tous les bonus en illimités
  • La méthode Le Sommet
  • Live chaque semaine + Les replays en illimités 
  • Les ressources du Club Labicycle en illimités
  • Accès à la communauté du Club Labicycle en illimités
  • Garantie "30 jours pour tester"

197€ ou 2 paiements de 99€

👌Garantie "30 jours pour tester"

Si, pour une raison quelconque, vous n'êtes pas satisfait dans les 30 jours, nous vous rembourserons intégralement, sans poser de questions

Vous pouvez donc vous lancer en toute confiance et tester le programme. Valable pour les 2 formules

Des questions ?

Résultats en suivant LE SOMMET

Matthieu.A


En 8 semaines, j'ai gagné 38 watts sur un CP20" 

J'ai suivi le Sommet, et il n'y a pas photo, j'ai énormément progressé. En 8 semaines, j'ai gagné 38 watts sur un CP20 et j'ai même perdu 2 kg depuis mon dernier test. En plus avant je partais beaucoup trop vite et j'arrivais cramé en haut, maintenant je gère bien mieux mon effort. C'est beaucoup plus agréable sur une sortie avec un enchainement de montée.

Christian.M


J’ai perdu quelques kilos et j’ai gardé les mêmes watts.

Mon handicap sur le vélo c’est le poids, je suis lourd et les bosses sont très difficiles pour un gabarit comme moi. J’ai pris le programme le sommet pour m’améliorer dans les bosses et j’ai tout fait : j’ai perdu quelques kilos et j’ai gardé les mêmes watts. Anthony m’a dit que j’avais amélioré mon rapport en watts par kilo, c’était assez impressionnant. Grâce à la plateforme j’ai mis en application les conseils pour mieux manger, j’ai changé quelques détails car j’étais surtout là pour aller plus vite et les 2 mois bout à bout m’ont permis de prendre bien plus de plaisir, et ce n’est que le début, j’ai trouvé la recette pour 2023, j’ai hâte de voir jusqu’où je vais aller.

Patrick.P


+ 34W sur ma PMA au mois de mai

Salut Anthony. En terme de résultat j’ai gagné 34w sur ma pma au mois de mai. j’étais curieux d’essayer et je ne regrette pas puisque je me sert toujours des séances chez moi. C’est vraiment ce que je cherchais, moi qui ai du mal un peu à me motiver pour aller m’entraîner, là j’avais des exercices à suivre et on voit bien que c’est efficace, je recommande !

Michel.S


Sur home trainer j’ai gagné 25w sur le test PMA 

Bonjour Anthony, en fait j’ai souvent vu passer votre pub et avant de prendre un coaching, je voulais essayer. Je suis réellement satisfait de comment ça s’est déroulé, 8 semaines qui ont respecté mon emploi du temps. Anthony m’a modifier des séances quand c‘était nécessaire, il est très disponible, j’ai eu toutes les réponses à mes questions. J’ai suivi presque tous ces live ou alors je regardai sur home trainer en replay, c’était très enrichissant. Sur home trainer j’ai gagné 25w sur le test PMA mais désormais je roule plutôt dehors, j’ai perdu quelques kilos aussi pendant ce programme là. Donc franchement merci, continuer commne ça.

Guy.M


Je suis passé de 4,1 w/kg à 4,6 c'est mon record pour l'instant.

Grace au programme Le Sommet, j'ai augmenté ma puissance. Depuis mon dernier test, il y a 2 mois environ, je suis passé de 4,1 w/kg à 4,6 c'est mon record pour l'instant.

Les résultats sont là je ne peux que recommander. Merci à Anthony qui a répondu à toutes mes questions très rapidement. Les lives sont top aussi. A très vite sur un autre programme.

Alban.T


De 2,9w/kg à 3,37w/kg à Ftp, une progression énorme pour moi en 8 semaines. 

J'ai adoré le programme, le fait qu'il me soit adapté est vraiment un plus pour moi qui court après le temps (4 enfants). J'ai beaucoup progressé en 8 semaines, mes potes n'en reviennent pas ;). Au niveau des chiffres je suis passé de 2,9w/kg à 3,37w/kg à Ftp, une progression énorme pour moi en 8 semaines. J'en profite pour vous dire merci pour toutes les ressources à coté et les lives chaque semaine, ça m'a aidé à rester motivé.

Les obstacles qui freinent votre progression et gaspillent votre temps

❌Écouter les conseils d'un collègue qui ne seront absolument pas adaptés à vous.

❌Chercher des programmes sur internet qui ne sont pas individualisés.

❌S'entraîner à l'aveugle en espérant une progression.

✅La solution la plus rapide et la plus sûre est de rejoindre le programme.

Avec plus de 15 années d'expérience en tant qu'entraîneur de cyclisme, j'ai eu le privilège d'accompagner des centaines de cyclistes avec succès.

Attendez-vous à des résultats rapides et remarquables

🦵Vous grimperez plus vite et avec plus de puissance dans les bosses et les cols.

🖤Votre récupération sera meilleure.

⚙️Votre rendement sera plus efficace. (Même sur le plat vous irez plus vite)

🩹Vous aurez gommé au maximum vos points faibles dans les montées.

📊Vous aurez profité d’une charge d’entraînement riche en travail de qualité.

🔥Vous pourrez profiter des beaux jours pour démontrer votre forme et votre facilité à grimper.

Qui sommes-nous

entraineur-cycliste

ANTHONY  //  Co-fondateur de Labicycle

Entraîneur certifié et diplômé

Ce programme donne des résultats spectaculaires. Je m'engage à mettre toute mon énergie pour que vos résultats soient à la hauteur de vos attentes. Avec plus de 15 années d'expérience en tant qu'entraîneur de cyclisme


Je suis titulaire d’un Dejeps cyclisme traditionnel, d’une licence STAPS entraînement sportif et d’un BF3 route et cyclo-cross. Également directeur sportif d'un club cycliste et entraîneur de plus d’une centaine de personnes à ce jour depuis plus de 10 ans.

a-propos-de-labicycle

KEVIN  //  Co-fondateur de Labicycle

Votre réussite est ma priorité

Mon objectif principal est de m'assurer que vous atteigniez avec succès les objectifs que vous êtes venus chercher. Vous devez avoir la plus belle expérience chez Labicycle.


Avec Anthony nos compétences sont très différentes et très complémentaires pour assurer votre succès. Concentrez-vous sur votre progression et nous nous occupons du reste.

Plus de 400 personnes ont suivi au moins un de nos programmes / formations

En voici quelques-uns :

avis-labicycle
avis-labicycle
avis-labicycle
avis-labicycle
avis-labicycle
avis-labicycle
Avis-Labicycle

Des questions ?

Puis-je démarrer le programme quand je veux ?

Oui, sur le questionnaire je vais vous demander la date à laquelle vous souhaitez commencer.

Notez que vous avez accès au Club Labicycle directement après votre achat.

Il n'y a pas de col ou de bosses autour de chez moi, que faire ?

Oui ! Grâce aux home trainers, vous pouvez simuler des montées longues et courtes. J'adapte Le Sommet à votre pratique sur Home-trainer allié à vos sorties en extérieur.

Combien de séances dois-je faire au minimum ?

Comptez un minimum de 3 séances pour vraiment profiter de notre accompagnement. Pas spécialement longues, 3 séances de 1h conviendront par exemple.

Que se passe-t-il après mon inscription ?

Suite à votre inscription et paiement vous allez recevoir un email avec un questionnaire à remplir et vos accès aux différentes plateformes.

Le programme commence-t-il par un test ?

Oui, un test est prévu afin de connaitre votre niveau avant travail et afin de définir les zones d'intensité.

J'utilise Zwift ou une autre plateforme, est-ce compatible ?

Oui, les séances sont dites “programmées”, vous pourrez les exporter afin de réaliser les exercices pendant que vous êtes sur Zwift.

Nous vous montrerons à l'aide d'une vidéo comment exporter vos séances.

Les plateformes Rouvy et Trainer road sont aussi compatibles pour l'export de séances. D'autres suivront mais pour le moment ce sont uniquement celle-ci.

Dois-je avoir un capteur de puissance pour suivre le programme ?

Non, vous pouvez suivre Le Sommet avec ou sans capteur de puissance.

Je pratique du triathlon, est-ce que je peux suivre Le Sommet ?

Bien sûr, il suffit de le notifier (dans le questionnaire) et les séances seront adaptées à la discipline et intégrées à votre semaine parmi les autres sports.

Je suis totalement débutant, est-ce que c'est fait pour moi ?

Vous êtes débutant, qu’importe votre niveau je m'adapte à vous par le biais de séances propres à votre niveau.

J'ai d'autres questions ?

N'hésitez pas, nous nous ferons un plaisir de vous répondre. Vous pouvez utiliser la petite bulle bleu sur votre droite. Vous pouvez aussi nous contacter par email ou Messenger.

Ils ont choisi Labicycle

Voici leurs avis sur nos différents programmes en vidéo

"Je souhaitais optimiser mon temps de selle.


Le programme a répondu à mes attentes avec des séances personnalisées très clairs et très précises.


Les coachs sont toujours très présents.


Pour finir je recommanderais ce programme pour ceux et celles qui veulent progresser rapidement et optimiser au maximum leurs sorties."

avis-labicycle

Anthony.P

Objectif personnel

"Je cherchais une préparation spécifique pour cet objectif.


J'ai trouver de la motivation au quotidien dans l'entrainement et une vraie adaptation à mon emploi du temps chargé.


J'ai déjà beaucoup progressé en 3 mois et j'ai pris plus de plaisir à l'entrainement."

avis-labicycle

DORIAN.G

Objectif Bikingman

"Mes séances d'entrainements ont un sens et sont expliquées clairement. La communauté donne un vrai plus en terme de motivation.


En 3 mois j'ai atteint un niveau que je n'avais jamais eu avant.


Je recommande le programme à ceux qui veulent progresser vite et fort."

avis-labicycle

Joffrey.T

Objectif MB Race

"Labicycle ce sont des échanges réguliers et des informations pertinentes.


Avec un club motivant où l'on peut échanger avec d'autres cyclistes.


J'ai gagné énormément en performance en suivant des entraînements qualitatifs et adaptés à mon emploi du temps."

avis-labicycle

DIDIER.L

Objectif personnel

"Un coach sympathique et compétent qui m'a fait progresser à l'aide de séances spécifiques et adaptées à mon profil.


J'apprécie particulièrement le club Labicycle où l'on peut échanger entre nous et les autres cyclistes.


Ca m'a beaucoup apporté dans mon entrainement et ma progression a fait un bon en avant."


avis-labicycle

REMY.G

Objectif cyclosportives

Le programme individualisé pour les côtes/cols le plus complet que vous pourrez trouver

Le programme LE SOMMET™ + Les bonus
Sans accompagnement
  • Programme personnalisé de 2 mois
  • Planification réalisée à la main suite au questionnaire
  • Nombre de séances/semaine adaptées et illimitées
  • Commencez à la date que vous souhaitez
  • Conseils nutritifs lors des séances clés
  • Adapté aux plateformes indoor (Zwift...)
  • Accès à notre équipe pro sur Nolio
  • Analyses mensuelles de vos séances d'entraînement
  • Réajustement de la planification toutes les 2 semaines
  • Échanges illimités avec Anthony via une messagerie privée
  • Tous les bonus en illimités 
  • La méthode Le Sommet
  • Live chaque semaine + Les replays en illimités 
  • Les ressources du Club Labicycle en illimités
  • Accès à la communauté du Club Labicycle en illimités
  • Garantie "30 jours pour tester"

137€ ou 2 paiements de 69€

Le programme LE SOMMET™ + Les bonus
Avec accompagnement
  • Programme personnalisé de 8 semaines
  • Planification réalisée à la main suite au questionnaire
  • Nombre de séances/semaine adaptées et illimitées
  • Commencez à la date que vous souhaitez
  • Conseils nutritifs lors des séances clés
  • Adapté aux plateformes indoor (Zwift...)
  • Accès à notre équipe pro sur Nolio
  • Analyses mensuelles de vos séances d'entraînement
  • Réajustement de la planification toutes les 2 semaines
  • Échanges illimités avec Anthony via une messagerie privée
  • Tous les bonus en illimités
  • La méthode Le Sommet
  • Live chaque semaine + Les replays en illimités 
  • Les ressources du Club Labicycle en illimités
  • Accès à la communauté du Club Labicycle en illimités
  • Garantie "30 jours pour tester"

197€ ou 2 paiements de 99€

👌Garantie "30 jours pour tester"

Si, pour une raison quelconque, vous n'êtes pas satisfait dans les 30 jours, nous vous rembourserons intégralement, sans poser de questions

Vous pouvez donc vous lancer en toute confiance et tester le programme. Valable pour les 2 formules

Créé avec passion par

LABICYCLE 2024 Copyright - Tous droits réservés.

Mentions Légales Conditions générales de vente | Politique de confidentialité

Success message!
Warning message!
Error message!