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Comment Thomas a gagné 38 watts en 8 semaines avec 4 entraînements/semaine

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Dans cette vidéo, vous allez découvrir

Pourquoi est-ce si dur de grimper ?
Doit-on s’entraîner de la même façon pour des bosses ou des cols ?
Quelles séances réaliser pour mieux grimper ?
Que peut-on espérer quand on fait des séances spécifiques ?
Étude de cas n°1 : Comment Laurent va devoir s’entraîner pour grimper le Ventoux alors qu’il habite en plaine ?ue peut-on espérer quand on fait des séances spécifiques ?
Étude de cas n°2 : Comment Thomas va devoir faire pour s’améliorer en montée et suivre ses collègues du club le dimanche matin ?

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Anthony // Entraineur diplômé + 15 ans d'expérience

Vous l’avez compris, on ne progresse pas en alignant seulement des séances avec des montées. Ça a très rapidement ses limites.

Il vous faut mettre en place des entraînements mieux structurés, des séances à suivre de manière logique pour atteindre des performances optimales. Et ce ne sont absolument pas des séances inaccessibles, loin de là. La précision et la régularité de séances de qualités sont des clés précieuses pour progresser.

Mais quelles sont ces séances ?

Je vais vous donner les clés pour mettre en place ces séances efficaces afin de progresser dans les montées et prendre plus de plaisir sur votre vélo.

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Ils ont choisi Labicycle pour progresser

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