🔴Conférence en ligne gratuite

📅 Mardi 2 janvier à 20h30

Découvrez la méthode à appliquer en ce début de saison pour gagner du temps, ne pas vous éparpiller dans vos entraînements et avoir une longueur d’avance sur les autres🚴

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Au programme👇

  • Par où commencer en ce début d’année ?
  • Comment préparer et atteindre un objectif en 4 mois ?
  • La méthode OPASIE pour passer un cap :
    Objectif
    Progressivité
    Alternance charge/récupération
    Spécificité des efforts
    Importance de l’entraînement
    Efficacité de la séance
  • 2 études de cas :
    L'entraînement de François qui prépare des courses
    L'entraînement de Pierre qui prépare un cyclo au printemps
  • Réponses à vos questions

Dans le cyclisme, le début de saison est très important.


Vous pouvez très vite vous retrouver face à la réalité du manque de niveau un mois avant votre objectif.


Ce n’est pas pour autant qu’il faut se précipiter et faire n’importe quoi.


Je vais vous présenter une méthode d’entraînement qui va vous aider à structurer vos séances, et vos blocs d’entraînement dans le but de progresser rapidement et atteindre vos objectifs.

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📆Mardi 2 janvier à 20h30

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