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En direct Mercredi 9 septembre à 20h30
Comment construire votre entraînement dès septembre pour passer un cap cet hiver
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Je vous montrerai comment :
1. Analyser votre profil : faut-il couper, continuer ou vraiment reprendre ?
2. Le cas d’Olivier : comment nous avons structuré son entraînement autour de ses contraintes pour le faire progresser ?
3. Appliquer la règle des 3R pour savoir quelles intensités travailler, dans quel ordre et comment organiser vos séances.
4. Donner dès septembre et octobre la bonne trajectoire à votre prochaine saison.
5. À quoi faire attention pour ne pas faire dérailler votre progression durant les 2 prochains mois.
6. Réponses à toutes vos questions en direct.
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Ce qu’ils/elles ont pensé de nos précédentes conférences
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