Devenez enfin plus fort en montée grâce à une méthode structurée

Sans vous entraîner plus, mais mieux

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Pendant ce live, vous allez découvrir :

L'exercice le plus rentable pour ne plus exploser dès que la route s’élève.
Les zones d’intensité qui font vraiment progresser en côte (et celles qui vous fatiguent pour rien).
Comment vous entraîner efficacement en extérieur, même sans col à proximité
Comment optimiser votre rapport poids / puissance en côte sans vous saboter
La bonne gestion nutritionnelle à tenir sur les profils escarpés
Étude de cas concrète : passage de “je subis” à “je maîtrise et je prends plaisir” en montée.
Réponses à toutes vos questions en direct par Anthony.
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Ils/elles ont participé aux derniers Lives

Présenté par :

ANTHONY // Co-fondateur de Labicycle

Entraineur certifié et diplômé

Je suis titulaire d’un Dejeps cyclisme traditionnel, d’une licence STAPS entraînement sportif et d’un BF3 route et cyclo-cross. Également directeur sportif d'un club cycliste et entraîneur de plus d’une centaine de personnes à ce jour depuis plus de 10 ans.

Lors de cette conférence, je vous partage mes meilleures stratégies pour faire de l’hiver un tremplin de performance, sans épuisement et en conservant le plaisir.

Trop de cyclistes roulent beaucoup sans travailler les bons leviers

Mars est un moment charnière de la saison : ce que vous mettez en place maintenant déterminera directement vos sensations en montée cet été… et dès ce printemps.

Trop de cyclistes roulent beaucoup sans travailler les bons leviers, en pensant peut‑être que répéter année après année les mêmes choses finira par fonctionner.

Cette conférence est là pour vous aider à comprendre quoi faire, dans quel ordre, et pourquoi, afin de transformer votre entraînement en véritable progression en montée.

Si votre objectif est de passer un cap en montagne, c’est maintenant que ça se joue