LIVE exceptionnel mardi 1er juillet à 20h30

Comment utiliser la nutrition comme levier de performance lors de vos sorties/courses

2 experts dans leur domaine s’associent pour vous donner les clés d’une alimentation au service de votre performance cycliste.

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Mardi 1er juillet à 20h30

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Au sommaire :

Que manger la veille, le matin ou juste avant de rouler pour maximiser vos performances.
Quand manger et boire pendant votre sortie/course pour éviter les coups de mou ou l’écœurement.
Comment gérer les fringales et le grignotage ?
Comment perdre du poids/s'affuter sans perdre de puissance (et garder le plaisir de manger).
Nos astuces anti-crampes et anti-grignotage pour limiter les envies de sucre.
2 études de cas :
Le plan d'entraînement et nutritionnel d'un cycliste qui veut atteindre son poids de forme.
La meilleure gestion nutritive pour l'Étape du Tour 2025.
Présentation en avant-première de notre nouveau guide : La nutrition du cycliste
Réponses à toutes vos questions en direct par Anthony et Mélanie.
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Qui sommes-nous ?

ANTHONY // Co-fondateur de Labicycle

Entraineur certifié et diplômé

Je suis titulaire d’un Dejeps cyclisme traditionnel, d’une licence STAPS entraînement sportif et d’un BF3 route et cyclo-cross. Également directeur sportif d'un club cycliste et entraîneur de plus d’une centaine de personnes à ce jour depuis plus de 10 ans.

Lors de cette conférence je vous donnerais mes meilleurs conseils pour utiliser la nutrition comme levier de performance.

MELANIE // Spécialisée en nutrition du sport

Diététicienne-nutritionniste du sport (diplômée d'Etat)

Grande adepte du triathlon, Mélanie sait combien une alimentation adaptée est un levier de performance et de progression. Son approche allie stratégie nutritionnelle et optimisation de l’hygiène de vie.

Avec plus de 250 athlètes d’endurance accompagnés, elle saura vous donner toutes les clés pour perdre du poids ou vous affûter tout en maintenant votre puissance et votre énergie à l’entraînement.

Et si votre performance ne dépendait pas que de vos jambes ?

Quand on pense progression à vélo, on pense souvent entraînement, puissance, kilomètres…

Mais l’un des leviers les plus sous-estimés reste la nutrition. Mieux s’alimenter, c’est non seulement rouler plus fort, plus longtemps, mais aussi récupérer plus vite, éviter les coups de pompe et atteindre plus facilement son poids de forme.

Que vous cherchiez à optimiser vos sorties, à réussir une course ou cyclosportive ou encore à perdre quelques kilos pour grimper plus vite, cette conférence gratuite présentée par 2 experts est faite pour vous.