Labicycle

Le programme qui va booster tes sorties et ta progression rapidement.

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Le problème = Ta zone de confort

🔴 On a tous besoin à un moment ou un autre d’une main derrière nous qui nous pousse.

C’est humain, la motivation d’aller rouler baisse, l’envie tarde à se faire sentir et l’ennui sur le vélo s’installe…

Et ça se ressent sur ton résultat voulu, que ce soit tes objectifs de courses ou tes objectifs personnels.

💢Le cyclisme est un sport où on enchaîne les kilomètres, souvent à la même allure, surtout quand on ne sait pas trop ou plus quoi faire pour s'entraîner.

On perd en explosivité, on se diésélise, on s’ennuie à l'entraînement, et la progression part dans le sens inverse qu’on voudrait .

Pour rattraper ça, se mettre un coup de fouet et repartir rapidement dans le droit chemin,
il n’y a pas de solution miracle.

❌Il faut que tu saches exactement quoi faire pour toi et que tu sois dans un groupe motivant qui te pousse vers le haut

Voici comment retrouver la niaque sur le vélo et reprendre le chemin le plus rapide pour atteindre ton objectif et ta meilleure forme.

Découvre le programme Coup de boost

Grâce à ce programme, tu vas pouvoir retrouver le goût de t’entraîner et avoir des résultats rapidement. Ensemble, on va inverser la tendance et chaque sortie permettra de re-booster ton niveau !

Tu retrouveras des séances de PMA et des séances de lactique à hautes intensités mais pratiquées sur des courtes durées. Un travail de qualité sans que ça devienne monotone. Tes séances vont passer à vitesse grand V.

Au bout de ces 5 semaines tu vas gagner énormément en explosivité, tu vas retrouver ce plaisir d’aller t'entrainer de te mesurer avec tes collègues. Ta forme et ta motivation seront “plus hautes que jamais” et tu vas pouvoir en profiter. Tu vas clairement passer un cap !

Tu auras accès à

Nolio

📊Un plan sur 5 semaines qui s'adapte à ton niveau et tes disponibilités.


- Une interface intuitive pour planifier et suivre tes entraînements (dispo aussi en application).

- Un programme complet et spécifique centré sur les changements de rythme.


- Transfert automatique de tes séances vers Garmin Connect.

Labicycle le club

🤝La communauté du club Labicycle pour échanger et rester motivé.

- Des modules complets en vidéo sur la nutrition à adopter, sur la préparation mentale, le renforcement musculaire...

- Des vidéos d'explications claires et simples pour développer tes connaissances en matière d’entraînement.

- Des Talk-show avec des pros et experts dans leur domaine.


Labicycle le club

🔴Un live hebdomadaire où nous répondons à toutes tes questions.

- Une question sur ton entrainement, un doute sur la compréhension d'une séance... Chaque semaine, nous répondrons à tes questions lors d'un live avec la communauté.

- Accès aux enregistrements de toutes les précédents lives (même ceux datant d’avant ton inscription).

Voici ce que l'on te propose

Programme Coup de boost

59€ 

5 semaines de planification et de suivi pour booster ta forme et ton entrainement + 2 mois d'accès au Club Labicycle

  • Plan d'entraînement personnalisé pendant 5 semaines
  • Live hebdomadaire + Replays pendant 2 mois
  • Séances/semaine adaptées à toi et illimitées
  • Accès illimité à la plateforme de planification et suivi
  • Accès au club Labicycle pendant 2 mois
  • Accès à la communauté pendant 2 mois
  • Accès aux ressources complémentaires + mises à jour illimitées pendant 2 mois

A qui s'adresse le programme Coup de boost

Ce programme est fait pour toi si tu veux faire un bond en avant rapidement dans ta progression.

📈 A celui ou celle qui s'ennuie et ne progresse plus.

🚀 A celui ou celle qui veut booster sa forme pour atteindre son objectif.

💪 A celui ou celle qui pense qu’il ne peut plus progresser à son âge.

🏁 A celui ou celle qui ne veut plus perdre de temps.

Une seule condition, que tu ais pratiqué au moins 1000 km au cours des trois derniers mois. Ces séances demandent une certaine endurance et nécessitent un minimum de fond pour encaisser le travail et pouvoir continuer à progresser juste après.

Le programme t'est proposé par

Entraineur

Anthony

Titulaire d’un Dejeps cyclisme traditionnel, d’une licence staps entraînement sportif et d’un BF3 route et cyclo-cross. Directeur sportif d'un club cycliste et entraîneur de plus d’une centaine de personnes à ce jour. Transmettre mes connaissances pour te faire progresser est une réelle passion.

Facilitateur 

Kévin

Passionné de cyclisme et d'informatique, je me consacre à ce que tu n'aies aucun problème une fois le programme rejoint. Avec Anthony nos compétences sont très différentes et très complémentaires pour assurer ton succès.

Tu dois avoir la plus belle expérience chez Labicycle.

Découvre le programme en détail

Le programme Coup de boost en détail

📊Plan d'entrainement personnalisé pendant 5 semaines: Programmation qui tient compte de ton emploi du temps et de ton objectif. Nous la déterminons avec toi lors de l'envoi du questionnaire pour mettre en place la programmation la plus adaptée possible. Le plan d'entrainement dure 5 semaines. Tu peux commencer ton plan d'entrainement à la date que tu souhaites.

📆Séances/semaine adaptées à toi et illimitées: Tu détermines le nombre de séances que tu souhaites faire par semaine sans restriction lors de l'envoi du questionnaire. Nous te conseillons toutefois 3 séances dans la semaine minimum (pas spécialement longue pour autant).

🎥Live hebdomadaire Q/R + replay: Une question, un doute sur ton entraînement, ou même une question plus générale sur le vélo. Que pourrais-tu accomplir si nous répondions à toutes tes questions ? Toutes les semaines (pendant 2 mois) tu peux nous poser tes questions en direct lors du live. Avec en plus tous les replays accessibles (même ceux d’avant ton inscription).

📈Accès illimité à la plateforme de planification et de suivi: Toutes tes séances seront sur la plateforme d'entrainement Nolio ( en Français). Tu retrouveras tout ce que tu as fait et ce que tu auras à faire. Plus de nombreuses fonctionnalités pour gérer et analyser tes séances. La plateforme te sera expliquée en détail étape par étape en vidéo sur le club Labicycle. A la fin du cycle de 5 semaines tu pourras garder ton compte gratuitement sur Nolio d'une durée illimitée.

🔧Accès au club Labicycle: Tu vas avoir accès à une plateforme ou tout sera centralisé, les ressources complémentaires, les lives, les replays, tes messages, les nouveautés, etc... Tu y auras accès pendant 2 mois juste après ton paiement, ce qui te laisse le temps de découvrir, de participer aux lives même si ton programme de 5 semaines est fini.

🤝Accès à la communauté: Un espace discussion sera à ta disposition pour poser toutes tes questions sur notre plateforme le Club Labicycle. La communauté ou nous-même te répondras à chaque fois. Tu y auras accès pendant 2 mois juste après ton paiement.

💎Ressources complémentaires + mises à jour: Sur le club Labicycle tu retrouveras des vidéos, documents sur différentes ressources liés à l'entrainement cyclistes (nutrition, mental, explication des termes cyclistes, etc...). Nous allons aussi inviter des experts (nutritionnistes, préparateur mental, réparateurs etc...) à venir en live pour parler de leurs expertises et répondre à tes questions, ce sera bien sur en replay aussi. Accès là aussi pendant 2 mois.

Les questions fréquentes

Pourquoi 5 semaines ?

Le programme dure 5 semaines tout simplement parce que travailler plus longtemps à de hautes intensités serait contre productif. Pour travailler une qualité, il faut rester dessus un certain nombre de temps, en dessous : on ne développe pas assez et au-dessus : on vient à stagner, il sera alors temps de passer au développement d’une autre qualité.

Qu'est ce qui se passe après mon inscription ?

Suite à ton inscription et paiement, tu vas recevoir un email avec un questionnaire à remplir, tes accès à la plateforme d'entraînement et au club Labicycle. Puis nous te prévenons quand ton programme est à jour (cela prend moins de 48h).

Puis-je démarrer le programme quand je veux ?

Oui tu peux démarrer ton plan d'entrainement de 5 semaines à la date que tu souhaites, nous te demanderons ta date de démarrage sur le questionnaire. Note aussi que tu as accès pendant 2 mois au Club Labicycle juste après ton paiement.

Est ce que je peux rejoindre le programme Coup de boost avec une vie déjà bien chargée ?

C’est le but, nous nous adaptons à toi, y compris à ton emploi du temps bien chargé afin de te permettre d’optimiser ton temps.

Doit-on avoir un capteur de puissance pour suivre le programme ?

Non, on peut suivre le programme Coup de boost avec ou sans capteur de puissance.

Je pratique du triathlon, est-ce que je peux suivre le programme ?

Bien sûr, il suffit de nous le notifier (dans le questionnaire) et les séances seront adaptées à la discipline et intégrées à ta semaine parmi les autres sports.

Je suis totalement débutant, est ce que c'est fait pour moi ?

Oui bien sûr, mais nous te demandons une seule condition, que tu ais pratiqué au moins 1000km au cours des trois derniers mois. Ces séances demandent une certaine endurance et nécessitent un minimum de fond pour encaisser le travail et pouvoir continuer à progresser juste après.

Je suis "cadet 2" est ce que le programme peut m'aider ?

Bien sûr, ça devient intéressant de savoir comment s’entraîner à partir de cette catégorie. Grâce à ce programme, on peut éventuellement programmer un pic de forme lors d’une période de championnat.

Est ce que je vais vraiment progresser ?

Bien sûr, il suffira de bien suivre ce que l'on va te dire et d'avoir envie.
"La réussite viendra toujours pour celui qui s’en donne les moyens."

Tu vas voir que grâce à ce programme coup de boost, ta forme va passer un bon cap, tu vas être beaucoup plus explosif et tu vas retrouver le plaisir de rouler et la fierté d'avoir progressé.

Que se passe-t-il après les 5 semaines d'entrainement ?

Tu conserves ton compte sur Nolio et tu as tout le loisir de continuer à l’utiliser et pourquoi pas reprendre les séances données lors de ce coup de boost pour une autre période de l’année.

Que se passe-t-il après les 2 mois sur le Club Labicycle ?

A la fin des 2 mois tu n'auras plus accès au club Labicycle, il faudra alors souscrire à une offre de coaching (Elite, Pro ou Pro+) que l'on propose si tu souhaites rester sur le club Labicycle et poursuivre l'entrainement avec nous.

Que se passe t-il en cas de confinement ?

Les séances proposées seront adaptées aux contraintes gouvernementales. L'adaptation sera le maitre mot et notre priorité sera ta satisfaction.

Y'a t-il une garantie d'essai ?

Tu as 14 jours pour te rétracter et nous faire part de ton souhait d'arrêter, et nous te rembourserons. Passer ce délais aucun remboursement ne pourra être effectué. Nous mettons toute notre énergie, notre temps et notre savoir-faire pour te préparer un programme personnalisé en amont.

J'ai d'autres questions ?

N'hésites pas, nous nous ferons un plaisir de te répondre. Le plus simple est d'utiliser la petite bulle bleue sur ta droite. Tu peux aussi nous contacter par email ou Messenger.

Créé avec passion par

Crédit Images: Cervélo

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