Labicycle

Inscription jusqu'au dimanche 21/11 à minuit


Réussir sa préparation hivernale 

Apprenez à construire votre préparation hivernale et progressez cet hiver grâce à une méthode adaptée au cyclisme.

Le problème avec l'hiver 

A force de parler avec des cyclistes, nous nous sommes rendus compte qu’il y avait 4 principaux problèmes pour eux l’hiver :

Ne pas savoir quelle activité faire

La peur d’en faire trop ou pas assez

La méconnaissance du renforcement musculaire

Garder la motivation même en hiver

C’est vraiment dommage de voir des cyclistes ne rien faire l’hiver, car oui on peut aussi profiter l’hiver, essayer de nouvelles disciplines, améliorer son niveau et préparer sa future saison.

Avec en bonus la satisfaction de se sentir bien dans son corps et de garder la forme.

Reste à savoir quoi faire et comment.

C’est là que nous intervenons.

On vous propose la première formation complète qui va vous apprendre à construire votre préparation hivernale et vous faire progresser.


Ce que vous allez apprendre

Dans cette formation, nous allons vous présenter les meilleures disciplines auxquelles vous pourrez vous adonner pour une bonne préparation hivernale.

Vous allez par exemple savoir, pourquoi faire des intensités sur home trainer, pourquoi lever le pied sur la route, comment faire tel ou tel exercice de renforcement musculaire.

préparation hivernale cycliste

Vous allez apprendre à construire par vous même votre prépa hivernale. 

Vous allez pouvoir la moduler comme vous le souhaitez par rapport à ce que vous aimez faire et à vos objectifs.

Avec cette formation vous allez savoir quoi faire pendant les mois d'hiver.

préparation hivernale cycliste

Vous allez aussi pouvoir créer vos propres séances de renforcement musculaire

Nous vous avons préparé des exemples d'enchaînements de séances afin que vous progressiez au fil des weekends.

En résumé, grâce à cette formation vous allez être capable de :

préparation hivernale cycliste

Construire votre préparation hivernale pour cet hiver.

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Savoir comment travailler sur vos points faibles.

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Connaître les différentes disciplines complémentaires à pratiquer pendant l’hiver.

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Savoir comment ne pas trop en faire et surtout faire mieux.

Vous allez recevoir

Accessible à vie. Vous pourrez vous en servir pour vos prochains hivers.

préparation hivernale cycliste

📺Construire une préparation hivernale adaptée à vous même :


Comment travailler ses points faibles l'hiver ?


- Comment progresser même en hiver ?


- Ce qu'il ne faut pas faire pendant votre prépa hivernale !


- Comment rester motivé l'hiver ?


- Trop ou pas assez l'hiver ?

préparation hivernale cycliste

📊Chaque discipline complémentaire en détail :


- Nous allons vous expliquer clairement et simplement les différentes activités complémentaires que l'on peut pratiquer pour une prépa hivernale de qualité.


- Retrouver différentes disciplines tel que le Home-Trainer, le ski, le vélo de route, le VTT, la course à pied ou le renforcement musculaire.


- En vidéo, accessible sur tous support.

préparation hivernale cycliste

📚 Plus un dossier complet pour chaque discipline :


- Nous avons réalisé plusieurs fiches techniques 
pour chaque discipline qui vous permettront de bien comprendre les points forts, ce qu’il faut éviter, etc…

- Pas de blablas inutile, vous retrouverez ce qu'il faut retenir et appliquer dans chaque discipline.


- Le tout en version PDF (ordinateur/smartphone) et imprimable.

préparation hivernale cycliste

📊Des exemples de programmation en renforcement musculaire :


- Nous vous avons préparé des exemples de planification hebdomadaire à compléter. Adaptés aux cyclistes, ils vous aideront à mettre en place votre prépa hivernale.

- Un avec machine et un sans machine, comme ça vous pouvez moduler la planification de vos séances comme vous le souhaitez.


- Nous vous fournirons une vidéo d'explication pour que tout soit clair.

préparation hivernale cycliste

💪Un module complet sur le renforcement musculaire :


- On a mis le paquet sur le renforcement musculaire car c’est indispensable et souvent le moins maîtrisé des disciplines pour les cyclistes, vous disposerez d’un panel intéressant d'ateliers à réaliser chez vous ou en salle.


- Nous avons filmé chaque exercice à faire pour que ce soit simple et ludique.


- Accessible sur tous supports.

Avec en bonus, l'accès à

Labicycle le club

🤝La communauté du club Labicycle pour échanger et rester motivé cet hiver.

- Un espace discussion pour poser toutes vos questions, partager vos entraînements, vous motiver...


- Des Talk-show avec des pros et experts dans leurs domaines.

- Accessible sur tous supports (app mobile, PC...)


Labicycle le club

🔴On ne vous laisse pas tomber, on vous accompagne !

- Une question sur un exercice, un doute sur la compréhension d'une vidéo... Chaque semaine, nous répondrons à vos questions lors d'un live avec la communauté.


- Et en plus vous aurez accès aux enregistrements de tous les précédents lives (même ceux datant d’avant votre inscription).
 


- C'est l'occasion de ne pas rester seul et de rester motivé.

Voici ce que l'on vous propose

La formation Préparation Hivernale

  • Accès à toutes les vidéos d’explications à vie
  • Accès à toutes les fiches pédagogiques à vie
  • Accès au programme de renforcement musculaire à vie
  • Accès au module sur le renforcement musculaire à vie

Avec en bonus

  • Accès au Club Labicycle jusqu'au 1er Mars
  • Accès à la communauté jusqu'au 1er Mars
  • Accès aux lives hebdomadaires jusqu'au 1er Mars

Tarifs

Inscription jusqu'au dimanche 21/11 à minuit :

89€ 199€

Cette formation est ce qu'il vous faut si

Vous êtes un cycliste ou vététiste qui ne veut pas perdre son niveau et vous souhaitez savoir quoi faire pendant cet hiver et les prochains !

Vous voulez apprendre à programmer votre prépa hivernale.

Vous voulez gagner du temps grâce à une formation complète.

Vous cherchez à faire autre chose que du vélo.

Vous voulez entretenir votre forme pendant l’hiver.


préparation hivernale cycliste

Si par contre vous recherchez une planification et un suivi de notre part, cette formation n’est pas faite pour vous.

Si vous cherchez à vous maintenir en forme et progresser pour la saison qui arrive sans sortir de votre zone de confort, notre formation ne vous sera d’aucune utilité.


Derrière cette formation, une équipe

Entraineur

Anthony

Titulaire d’un Dejeps cyclisme traditionnel, d’une licence staps entraînement sportif et d’un BF3 route et cyclo-cross. Directeur sportif d'un club cycliste et entraîneur de plus d’une centaine de personnes à ce jour. Transmettre mes connaissances pour vous faire progresser est une réelle passion.

Facilitateur 

Kévin

Passionné de cyclisme et d'informatique, je me consacre à ce que vous n'ayez aucun problème une fois la formation rejointe. Avec Anthony nos compétences sont très différentes et très complémentaires pour assurer votre succès.

Vous devez avoir la plus belle expérience chez Labicycle.

Avis labicycle

Des questions ?

Concrètement je vais recevoir quoi ?

6 vidéos pour apprendre à construire votre prépa hivernale. 

6 vidéos détaillées sur chaque discipline complémentaire + 35 fiches pédagogiques.

2 tableaux de planification pour votre prépa hivernale.

2 tableaux de planification pour le renforcement musculaire.

1 circuit training + 1 circuit d'échauffement en vidéo

+ de 20 exercices de renforcement musculaire en vidéo

Que se passe t-il après mon paiement ?

Vous allez recevoir un email avec vos codes d'accès au club Labicycle où vous retrouverez la formation prépa hivernale.

Cette formation est t-elle une planification ?

Avec cette formation nous vous donnons les clés pour que vous puissiez vous même construire votre préparation hivernale dans les meilleures conditions et avec les meilleurs conseils.

Ce sera donc à vous de planifier vos entraînements.

Si vous cherchez une planification, nous vous invitons à rejoindre nos coachings.

 

Je pratique le triathlon, est-ce que je peux suivre la formation ?

La préparation hivernale du cycliste est beaucoup basée sur du multisport, vous trouverez des séances de course à pied, de natation et bien d’autres.

La partie sur le renforcement musculaire pourra énormément vous aider pour l’ensemble des disciplines que vous pratiquez.

 

Je suis totalement débutant, est ce que c'est fait pour moi ?

Une grande majorité des cyclistes peuvent être assimilés à des débutants quand on parle de préparation hivernale, beaucoup ne savent pas comment conduire une séance de renforcement musculaire, beaucoup partent courir tête baissée et nager 1 ou 2 fois l’hiver pour se donner bonne conscience. 

Après plusieurs semaines de préparation hivernale, vous aurez progressé en vélo et vous serez apte à suivre la suite de votre saison sur le vélo.

 

Est ce que je vais vraiment progresser ?

A coup sûr, attention toutefois à ne pas charger les semaines et se retrouver trop vite en forme.

Avec le panel de disciplines à pratiquer et quelques mesures de précaution, il sera facilement possible de progresser tout en évitant de fatiguer l’organisme.

J'ai d'autres questions ?

N'hésitez pas, nous nous ferons un plaisir de vous répondre. Le plus simple est d'utiliser la petite bulle bleue sur votre droite. 

Vous pouvez aussi nous contacter par email ou Messenger.

Soyez tranquille

Si jamais vous changez d’avis ou que la formation ne vous convient pas, vous avez 14 jours pour nous en faire part et on vous rembourse. Transparent et facile.

Une fois achetée, la formation est à vous, vous pouvez donc la réutiliser pour les hivers prochains

Inscription jusqu'au dimanche 21/11 à minuit :

89€ 199€

Créé avec passion par

Crédit Images: Cervélo

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