INTERVALLES™

Bonjour Anthony,

Je m’appelle Sylvain, j’ai 54 ans, et j’habite dans l’Oise.

J’ai toujours couru, notamment sur de belles cyclosportives, mais je constatais clairement que les techniques que j'utilisais pour m'entraîner ne suffisaient plus à me permettre de continuer à progresser.

J’ai rejoint Labicycle sur le programme Le Sommet qui m’a fait beaucoup de bien, à partir de là j’ai voulu comprendre ce que je faisais et pourquoi. C’est comme ça que j’ai acheté la formation Intervalle d’Anthony.

On comprend parfaitement la structuration des entraînements, les principes à suivre et les bases de l’entraînement. J’ai pu revoir et adapter mes entraînements à ma propre situation, les banques de séances mises à disposition ont été un vrai plus.

Je tiens a souligné la disponibilité d’Anthony pour répondre à mes questions. Les lives sont aussi un bon moyen de renforcé ses connaissances. J'ai hâte de voir les premiers fruits de mes efforts lors des premières cyclosportives de l'année.

En conclusion je recommande cette formation et merci Anthony pour tout ce que tu fais.

Je me suis lancé dans cette formation pour être plus autonome dans mon entraînement.

Dans la formation, j’y ai découvert une nouvelle méthode d’entraînement, plus structuré et très intéressante. J’ai planifié mes sorties pour les prochains mois en fonction de mes objectifs comme c’est souhaité.

Les semaines passent assez vite, je garde mes sorties avec le club, sans en faire trop et je compte bien progresser encore longtemps avec cette méthode !

Quand j'ai intégré la formation intervalles avec Anthony mon objectif était de pouvoir construire mon entraînement de manière autonome, et de comprendre les choix que je faisais pour le mettre en œuvre.

Au cours de la formation, je n’ai pas tout compris mais Anthony m’a expliqué ce que je ne comprenais pas, je lui ai montré ce que je comptais faire comme plan pour progresser avant ma cyclosportive et il m’a proposé des modifications tout en expliquant pourquoi.

Grace à ça j’ai pu progresser de 35w sur le test 5 minutes et je me sent mieux sur tous les terrains. On verra si cette année je saurais mieux me débrouiller. 

Je voudrais mettre un point d’honneur à l’accompagnement, je ne me suis jamais senti perdu, j’ai reçu une réponse à toutes mes questions. En conclusion je suis très satisfait de cette formation et de l’accompagnement.

Bonjour Anthony et Kévin. Pari réussi, j’ai réussi à programmer mes entraînements pour la fin de la saison, même si je ne sais pas de combien j’ai progressé n’ayant pas de capteur de puissance, je dois dire que ça a été très efficace et je compte bien refaire encore mieux en 2024 !

Je me sens plus à l’aise sur le vélo, je sais quoi faire quand je pars m’entraîner, mes séances sur Zwift sont bien optimisées. Je recommande à 100% la formation, le suivi est pro, Anthony est présent et un point important les Lives chaque semaine sont très enrichissants.

J’ai opté pour cette formation pour vraiment apprendre à m’entraîner par moi même, j’ai un emploi du temps pas facile, je suis souvent en déplacement et impossible pour moi de suivre un plan tout fait car ça ne correspond pas avec mes disponibilités.

Je suis satisfait de cette formation puisque désormais mes séances s’insère dans mon emploi du temps, j’optimise vraiment mieux mes semaines, je suis quand même moins frustré à la maison ou en déplacement parce que l’impression de perdre tout mon niveau.

Je vais profiter de cette année 2024 pour m’y mettre à fond mais je ne me fait aucune doute, du peu que j’ai pu mettre en application ça rendait quand même super bien. Merci pour ce que vous faites, continuez dans ce sens .

Salut les gars. 

Dans mon cas j’ai totalement changé radicalement ma façon de m’entraîner l’hiver. 

J’ai beaucoup plus travaillé mon pédalage, mes cadences, j’ai fait un peu d’intensité aussi et c’est une grosse nouveauté ça pour moi qui, par culture, lâchait le vélo l’hiver. Je montais dessus quand il faisait beau et pas trop froid mais là j’ai pris goût à m’entraîner pour progresser.

A la limite je me sens encore moins fatigué que d’habitude car ma condition est bonne, et j’ai pas vraiment fait de sorties longue encore ou été rouler dehors en semaine. C’est de bonne augure pour le printemps qui arrive.

Ca faisais longtemps que je cherchais quelque chose dans ce style, savoir pourquoi je m’entraine, savoir ce que je dois faire pour m’améliorer dans les bosses ou prévoir un pic de forme.

Je trouve la formation bien structuré, pas trop longue. Et le fait qu’anthony puisse répondre à mes questions est un vrai plus. Au niveau de mes résultats, après avoir appliqué ce qui est dit dans la formation et changer ma manière de fonctionner, je pense m’entraîner bien mieux. Je ne sort jamais sans savoir ce que je vais faire, hormis quand je vais avec mon groupe. Mes séances sont bien strucurées, ça passe super vite et je sais que ça me fait progresser.

Avec toutes les séances que j’ai pu suivre et la banque de séance j’ai pu en essayer beaucoup et voir ce qui me convenait le mieux.

Je voulais apprendre à m’entraîner tout seul, j’ai regardé la formation et je continue de lire et relire.

Anthony répond à mes questions lors des lives le jeudi soir, c’est très intéressant, j’ai hâte de voir les changements.

Je démarre dans le vélo mais je pense que ça va m’aider à progresser plus vite, dans mon club il y a beaucoup de cyclistes expérimentés, cet hiver je m’en suis servi pour bien travailler et je pense que je pourrais les suivre dans leurs accélérations aux beaux jours.